动态冥想之后我的身体有何不同

距离梦想蓝图课已经过去了两天，而我依然在回味，小伙伴们的心得都很精彩，看着她们一个个不同视野的分享，真的有种打开360°全息眼镜观影的感觉，我在里面，又好像不在里面。几乎每一个学员的心得我都认真看了，每一个心得又汇聚成那一堂课，让我觉得每个细胞都在呐喊的课。

何为动态冥想？就是放空之后跟着音乐起舞，首先，欣频老师用光刀为我们做了全身深度大清理，当我们变得透明，打碎重生之后，舞蹈便开始了，这是身体的自由之舞，完全没有意识所支配。

而我戴着眼罩，忘情的扭动着我的身体（经常打到身边的人，真不好意思）刚开始跟着音乐只是如广场舞一般的上下左右，到中间旋转了好几圈，到后来“跳起来”（所以我到今天都全身肌肉酸痛）我居然也是会跳舞的人，我记得我跳了蒙古舞、印度舞、新疆舞、广播体操、广场舞、街舞……

我记忆深刻的一个片段是我们跳到了爱之舞，老师说我们全身充满着爱，如何表达这股爱的能量？我的第一反应是将手完全伸开，然后慢慢的做了一个拥抱的姿势，这个动作反复做了好几组，接着我开始两只手往上举，再次拥抱……老师说，我们的舞蹈会让身体记住当下的动作和反应，我想我的拥抱可能就是一种我的表达爱的方式吧（如果我喜欢抱你，说明我爱你٩( ᐛ )( ᐖ )۶）

到了力量之舞时，全场high爆，大家的情绪被调动到很高的位置，我们用力跳着，大声喊着，而我在这段舞蹈里，打了一段太极……amazing ……我突然就理解了柔与刚，还记得我对自己2017年度计划里，有个关键词叫柔和，那一刻，我懂了，柔与刚本来就是一面镜子啊，你看到是柔那就柔，反之亦然，我们的细胞里早就刻好了那一面面镜子，只是你的心去照镜子的时候，看到的会是什么呢？

当我跳到后面，摘下眼罩时，我看到了欣频老师从我眼前跳了过去，那一刻我感觉世界都是宁静的，欣频的舞动就像是在慢动作，我能看到她的发轻轻飘动，她脸上的微小细纹，她的声音“跳起来”然后我听见了自己狂喜的咚咚咚咚声，突然觉得一切都好殊胜。

我想，动态冥想就是打开了你与身体的联结，你对身体里的构造更敏感了，你听得懂身体散发的一些讯息了，你们平等了。