孩子如何保护眼睛，叶黄素提醒你两个时期莫忽视！

说到孩子护眼，家长们要知道孩子视力发育也是有“黄金期”，这两个重要的视力发展时期，第一阶段是3-4岁左右，第二阶段是在12-15岁，这两个阶段关乎着关乎孩子视力健康和发展，忽视不得！

视力“黄金期”第一阶段

首先孩子的第一个视力“黄金期”是3、4岁时，那时候孩子的视力一般都处于远视，但如果是长期近距离视物，会导致眼睛从远视状态向正常视力状态改变。如现在的孩子小小年纪就开始接触手机、电视，这样长时间近距离地接触电子产品，会使孩子眼睛受刺激，加快眼球变长的速度。

所以在一阶段时，家长要注意避免孩子过早接触电子产品，不要过早开始读书写字，而应该带着孩子多到户外活动，多看看绿化和大自然，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。

孩子如何保护眼睛，叶黄素提醒你两个时期莫忽视！  

视力“黄金期”第二阶段

在孩子12-15岁这个时期，也是孩子课业繁重时期，过度疲劳地使用眼睛，也会加快眼轴变长，这就使得本应该在18岁以后才发育成正常视力提早改变。并且这个时候的眼球还未发育成熟，过度疲劳用眼，容易加速孩子形成近视。

在这个时期，要注重培养孩子良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼，不要疲劳用眼。提醒孩子端正读写姿势，用眼30-40分钟就要休息放松一会儿，保证每日充足的睡眠时间，并且还要定期带孩子进行视力检查。

孩子如何保护眼睛，叶黄素提醒你两个时期莫忽视！  

孩子在日常膳食中，可以多补充富含维生素、叶黄素、花青素等对视力发育有益的营养，如蛋黄、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、蓝莓等，尽量减少甜食的摄入。

还可以通过专业的膳食营养剂给孩子补充所需眼部营养，汤臣倍健精心研发的护眼营养剂——健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊，就含有叶黄素、越橘、β-胡萝卜素三重营养配方，能够协同全面补充眼部营养，舒缓眼睛疲劳，并且原料精挑细选，含有的越橘是从欧洲进口的野生越橘，起富含的花色苷是蓝莓的4倍，对改善视力效果更好。而叶黄素是以厄尔多瓜的叶黄素酯为原料，还有来自澳洲天然纯净的β-胡萝卜素，都是对孩子视力大有裨益的营养素。

为保护好孩子明亮、清澈的眼睛，家长应帮孩子做好护眼措施，督促孩子规范用眼，多吃有益眼睛的食物。