简单生活（极简主义、断舍离）学习实践14天反思笔记

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001:通过阅读（图书馆所有的相关书籍、网购书、fm有声书、微信公众号）了解更多观念上的极简主义生活方式。

超市购卫生棉时逗留纠结款式，最后买了便宜款，但未看清味道，得不偿失，故以后固定品牌型号，减少精力浪费。

闲置罗技蓝牙键盘处理，首次尝试咸鱼，刚开始不舍心痛，后觉轻松释然。再也不买装逼设备。

全素食一天，健康。但通菜和保鲜膜打包款不靠谱，有瑕疵容易看不到。

睡前思考：假如明天就要死去，你包里会装什么？我想大概是一篇文章吧。

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002:玩转云端同步，避免手机没带又开电脑。好好利用邮箱。新时代的游牧上班族，不受场所限制。想要快乐工作，就得最大化地减少制约。

将富余的时间用于提升自己的生活质量。

尽量减少生活中没有意义的干扰，专注于对自己重要的事情。

减少物品只是一个手段。

扔的过程其实是不断对自己选择能力的提升（对生活的掌控力），判断欲望和真需求。

独处时思考，生气时睡觉，糊涂时读书，清醒时做事。

小贴士：

浪费精力三大杀手：担忧、责怪、评判他人。

只用一张银行卡。

身手钥纸钱。

不做仓鼠囤货。

选择优质必需品。

常带环保袋。

用电脑写东西（云端存储）。

关掉弹出的新闻广告。

手机定时清理。

处理收藏夹、购物车。

在独处时了解自己。

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003:收拾了自己的衣物，清理出三包旧衣服。转送给小姐妹三条裙子，一件大衣。舒服。下一步，鞋和书桌，书柜。

我的鞋多到烦躁

004:清点了自己的鞋子，跑鞋2，凉鞋3，单皮鞋2，帆布鞋2，休闲运动鞋1，登山鞋1，棉拖1，凉拖2，舞蹈鞋1，短靴1。全部刷干净晒干爽配干净鞋盒。近一年不增加新鞋。单皮鞋可因损坏替换新的，数量只可以减不可增。

005:将研究生时代用过的床上书桌送给年轻同事，将当年为了派遣无聊打发时间一时头热买来的小吉他送给了自己的学生。物尽其用的感觉很棒！

电脑桌清爽多了

006:电脑桌收拾出来，所有的卡片和明信片分类收纳，没写过的用作教具，写过的珍贵朋友送的留下，其他碎掉。过一段时间可以挑好看的装相册，其余拍照后碎掉。

007:书柜上的小杂物一一清理灰尘，用不到的化妆刷化妆包、梳子、发卡送了人，一不小心摔碎了眼影粉，索性就用另一盘闲置的眼影充当眉粉眼影一物两用吧。擦灰尘的时候，挑出来几本继续捐给图书馆的闲置用书，有的是看过了，有的是看了一半没有价值或过时了。2017要灭掉一个书柜。

读书时耐心读文献

跨学科学习教育学时的笔记

008:研究生时代只写满了一个笔记本，拍照两页，发现当年的自己偶尔算认真努力，然后碎掉了。一点痕迹都没有。同时，电子档也只留下了毕业论文。哈哈，清爽。把老公姑姑甩给我们的旧被子扔掉了。

在图书馆一口气读完

很多不错的想法赞同

009:周六外出游水，而后去吃饭。一路在确认自己的喜好。喜欢的需要的才会选择。例如鲜芋仙，再也不会吃啦。中山图书馆适合自己带书研读，速读一本《聪明女人背小包》，极简主义的优雅女性。

010:把时间和金钱放在增加体验而非增加物品，更有助于获得感和幸福感。差一点就要买入一条运动背心，最终劝阻了自己，因为一定会闲置的。攒钱跑到500公里时再入一条品质优良的奖励自己吧。

011:挑出来几件穿着频率较低（一年两次以下），有破洞的衣服，以及用得快烂掉的双肩包。决定利用爱心回收箱。

在衣物爱心回收箱前，我突然确认了，自己太适合极简。从来都是一个怕麻烦的人，从来都喜欢挑重点，不愿意在了解主干之前耐心听细节的人。从来对穿衣打扮的风格追求简洁的人。

现如今，穿衣风格已基本确定蓝白色调，不增加流苏蕾丝元素，纯棉材质占九成。摆脱了餐具杯具购物狂的身份。化妆品在试用了那么多品牌款式后，已经确认了一套合适自己的，可以列清单。就连化妆工具都精简到日常所用的那几个即可。

012:一条化纤的床单，被老公扔到地上，被我俩共同嫌弃的东西，扔掉。顺便扔掉了他一条穿上影响观众心晴的睡裤，虽然是他妈妈新买的，然而我还是先斩后奏扔掉了。

本想暑期旅行之后扔掉的旧挎包，背了一上午，又是掉皮又是拥挤的使用体验，中午路过家门时果断扔掉了，换了一个环保袋装自己七七八八的东西，感觉无比清爽。

晚间本想影响室友也归置一下自己的东西，未遂，效果不好，公用空间依然放了她许多东西。还是一个人的极简靠谱。

013:极简生活进入习惯化模式阶段。会自动化检索出可以舍弃的，不可以舍弃的。今日清理出来三双鞋，均有一致特点，挤脚或磨脚。都很新，也不便宜。一开始纠结，觉得内疚，但是放在角落或穿在身上，对身心更加折磨。遂弃之。

014:使用大包容易乱，所以，当空间大了，可以囤东西的机会就出来了。又一次经过购物场所，看见各种打折促销，然而，内心风平浪静。

对于工作上的是是非非，还是容易情绪卷入，需要再一次调整。

在书上看到：不必在意小世界对你的看法，追求更广阔大环境的评价。特别适合封闭小圈生活的人。因为小世界不知道还会存在几天。

极简心态，就是只关注需要关注的事情。