一只极速蜗牛的“莞马”之旅

2017年6月6日,一个六六大顺的日子,让一只跑步小白(蜗牛)走进了“易效能”,没想到上课还要跑步?这也是奇怪了……

叶老师榜样的力量
一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第1张图片
G161广州班开跑


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第2张图片
G161大合影

两天一晚,收获满满的干货,拿回去一堆工具,接下来该干活了……不过跑步的确是一个不简单的“活儿”!

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第3张图片
努力的汗水


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第4张图片
8.23配速

回到家就开跑,速度时快时慢,五公里最后在不到0.2公里的坚持下,还是没有继续下去,配速也是很不稳定,不过体验到了很久没有出汗的快感,也是沾沾自喜了一回!


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第5张图片
坚持努力


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第6张图片
9.21配速

接下来,每天坚持不断的练习,积累跑量,寻找跑步的乐趣,让它自然的发生……

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第7张图片
旅途跑步第一站:恩平泉林


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第8张图片
8"53"配速

因为自己喜欢旅行,一有时间就会到处行走;突然有一天,给自己设定了一个小小的目标:为何不让自己跑步的脚印走完每个旅途?第一站:江门恩平泉林山庄。早起,跑步,早餐,旅行……这种日子一定乐趣十足!

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第9张图片
旅跑第二站:韶关丹霞山


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第10张图片
山清水秀


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第11张图片
图片发自App


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第12张图片
快乐跑者


不知不觉,迎来了第一个21天;有人说:一个行为当坚持到21天,就会成为一种习惯,所以我为第一个习惯节点而喜悦不断!


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第13张图片
图片发自App


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第14张图片
图片发自App

青湖塘基地,和孩子们陪蜗牛“跑步”!

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第15张图片
图片发自App


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第16张图片
图片发自App

在龙门仙子湖,早起,晨练,亲子乐融融……

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第17张图片
图片发自App

2017年8月19日,给自己鼓励,报名参加了第一个线上马拉松——《鄂尔多斯线上马拉松》拿回来一块金灿灿的奖牌!接下来,挑战继续进行……

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第18张图片
图片发自App


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第19张图片
图片发自App

“一个人跑的快,一群人跑的更远”,带着家人一起走进了“易效能亲子班”,一次深度的充电,一次让整个家庭一起早起、晨跑,孩子用番茄钟吃青蛙,清单管理自己的日程……开启了家庭践行“时间管理”的日子!

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第20张图片
加油!G161毕业典礼


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第21张图片
G161-2.0启动仪式

“我们的坚持终将美好”,90天转瞬即逝,迎来了我们的毕业典礼,大头教练带领教练组和我们一起嗨皮,分享、学习、聚会、早起、一起跑步、一起嘚瑟……这个毕业典礼丰富而有意义,也为我们第二个90天拉开了序幕!

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第22张图片
图片发自App


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第23张图片
阳光下沐浴

追寻各地的日出,一起奔跑!

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第24张图片
旗峰山10公里


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第25张图片
配速开始好转

180天,我们一起轻松挑战10公里!

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第26张图片
盐洲岛日出


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第27张图片
惠东日落

惠州盐洲岛,我们早起追日,傍晚嘚瑟秀落日

图片发自App

风雨中的奔跑,连台风“卡努”也阻止不了我们的热情一起和我们奔跑!

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第28张图片
图片发自App

2017河南嵩山少林线上马拉松,每一个收获的当下,能量满满!

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第29张图片
桂林阳溯晨跑


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第30张图片
桂林桂电晨跑


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第31张图片
进入6字头的配速

桂林桂大校园,我们追忆校园生活,一起晨跑。阳溯,我们在美丽的漓江奔跑!不断的收获自信,只为等待2017-11-26

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第32张图片
马拉松报名确认函

成功报名的那一刻,喜悦和紧张并存!默默祈祷:祝福自己挑战成功!

领奖台


青春无敌团队


荣誉号码牌

越是期待,日子来的越快,小团队在开赛前几天积极讨论注意事项,准备工作,本次“2017东莞马拉松赛事”也同时升级为“亚洲马拉松锦标赛”,总参赛+工作人员超过4万人,是东莞改革开放以来最大型的赛事,也是中国承办亚锦赛第三场赛事,所以自豪感爆棚!提前晚上穿上战服,准备就绪!

报业集团的作品


赛前秀一秀


热身完毕


萌萌的大头照

6点多,我们来到赛场签到,工作组凌晨两点半开始已经陆续到位,为他们的付出点赞,更衣、存衣物、上好洗手间、开始签到,准备起跑,现场人山人海,热情似火!

易建联也来约跑


航空巡逻


荣誉出发

被热情包围着起跑、补水、度过疲惫期、继续坚持,经历和享受着这个美妙的过程!

一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第33张图片
跑者


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第34张图片
跑者


在路上!

冲向终点那一刻,自豪满满……

轻松跨越终点


终点一刻


爱非坚持

喜悦、感动、自豪……所有情绪都在发生流淌,欢乐无以言表!

美美秀场


团队奖牌


生命的绽放

奖牌和奖章,最真实的完赛证书!

“莞马”完赛奖牌


“亚锦赛”奖章


人生第一个半马

从一个跑步的小白,通过工具和方法,团队成长,坚持到底。让一只缓慢行走的“蜗牛”跑者,经历了成长过程,最后完成了人生第一个半程马拉松的“极速蜗牛”,这是一个努力的结果,这是一次坚持的证明!感恩易效能,感恩叶老师和教练团队,感谢所有一起践行成长的小伙伴们。第二个90天即将结束,第三个90天和人生N个90天才刚刚开始,“唯自律能低时光”,为了梦想,携爱随行!


一只极速蜗牛的“莞马”之旅_第35张图片
感恩有您,易路同行





你可能感兴趣的:(一只极速蜗牛的“莞马”之旅)