去年12月份，我们007第53班刚组建。在首月的值月小组讨论时，勇哥和我提议建一个每周至少锻炼两次的打卡群。仅限53班的小伙伴报名，很快有16位小伙伴加入了我们的锻炼打卡营，其中有芙哥和叶达明战友。今年年初芙哥邀请我参加斯巴达上海站的比赛，刚开始我是拒绝的。因为看了赛程简介，你也会有同样的想法。
芙哥的一句话点醒了我，我们需要挑战一下自己。这让我想起高中时期我在《读者》上读到的一句话：
20年后你会因为做过的事而后悔，也会因为没做过的事而后悔，但后者会远多于前者。
考虑之后，我答应参加这次比赛。从2016年开始到现在，使用悦跑圈打卡已经两年多，我相信自己可以完成这次比赛。幸运的是，3月份我在健身房找到了一位肌友。每次不想锻炼的时候，收到他问我晚上练不练的信息，我都会回答，走起。
比赛时间是2018年4月21日14:30。我12点半到了比赛地点，吃完了午餐准备开始比赛。进入比赛场地的时候发现，比赛完成的选手都是满身泥泞。因为之前做好了比赛的准备，阅读了比赛各个项目的介绍，我知道我也会全身湿透的完成比赛。
我们参加的是6公里的公开组比赛，芙哥帮叶达明和我加入了豹子团，这个团队有18名女生、18名男生。随着裁判的哨声，比赛开始。我们遇到的第一个障碍是Over wall——伊卡洛斯之翼。
此项目不能不借助任何道具翻越墙体，只有女性可以使用底座辅助。
当无法翻越高墙、在墙体任何一面使用辅助道具、男性使用底座时判为失败。
失败惩罚为30个波比跳。
刚开始有很多障碍，这种障碍有高有低，我们男生帮助同组的女生一起完成。
翻过第一座墙，从第二座墙下方钻过，从第三座墙中间穿过。
当无法通过墙体时判为失败。
失败惩罚为30个波比跳。
这个项目不是很难，帮助同组的女生完成后，大家继续前进。
只能使用手或者手臂通过。脚不能触碰地面或者杆子。参赛者不允许爬到障碍上方。精英组不允许帮助其他人。
出发时，脚可站立在地面（或有物品辅助站立），触碰到最后一根杆子即为完成。
脚碰到地面或脚碰到杆子或高于头时判为失败。
失败惩罚为30个波比跳。
这个项目考验的是臂力，通过比赛我才发现自己的上肢是多么的弱。当时左手戴手套，右手没戴。结果戴手套的左手发现各种滑，抓不住杆，结果失败。我们是竞速组，可以相互帮助完成比赛，但从此项目我发现自己的上肢很薄弱，而这只是开始。
在指定的线路上搬运沙袋。男子22公斤 女子13公斤。
不敢或无法完成搬运沙袋或破坏沙袋时判为失败。
失败的惩罚是取消成绩。破坏沙袋会要求重新完成障碍或取消成绩。
这个项目不难，坚持都可以完赛。这个项目完成后有一个饮水点，大家可以补充体力。
向上拉绳子并翻过障碍墙。
无法翻越障碍时判为失败。
失败惩罚为30个波比跳。
这个项目不是很难，男生先到斜坡的上方，拉着女生上去，帮助女生完成。
在障碍范围内通过障碍，不准跳水。
不在障碍范围内，环绕通过，无法或不敢完成障碍时判为失败。
失败惩罚为30个波比跳。
这个项目是第一个泥坑项目，真正的比赛才刚刚开始。
一次投掷长矛的机会，必须插入人偶上（木制人偶或草人偶）。长矛不能碰到地面。
长矛未插入人偶或触碰到地面则判为失败。
失败惩罚为30个波比跳。
对于没有训练过的选手，第一次很难完成，重在参与。
1.举起石头；2.搬运到另一边；3.放下石头；4.做5个波比跳；5.把石头搬回出发点；男女适用不同尺寸的石头 男子52公斤 女子 34公斤。
无法搬运石头或未完成标准的5个波比跳的判为失败。
又到了一个让我汗颜的项目，比赛时的石头是滑的，根本没有着力点，很难搬动。其实这都是接口，叶达明战友就完成了这个项目，为他点赞。
身体朝前翻越网状的屏障物。
无法或不敢翻过屏障时判为失败。
失败的惩罚为30个波比跳。
这个项目需要向前就好，不用往下看，我们继续向前。
只利用扶手通过墙并摇响铃铛。参赛者不允许使用墙体上沿和踩到地面。开始前参赛者允许使用结构和上沿来就位。起点的扶手木块必须被使用。一旦手脚接触四个木块，参赛者即被默认为开始，不能更改或重新开始。
当踩到地面，使用墙体上沿，没摇响铃铛，使用任何道具（绳索）辅助完成障碍时判为失败。
失败惩罚为30个波比跳。
这是我认为比较难的项目，我是没有完成。纯靠上肢力量，让人印象深刻。有一个战友演示了如何完成，他用手扒住上面，把两个脚踩到木板上，人像蹲在木板上，向前跳着走。非常考验肱二头肌和核心的力量。
在桶内装入定量的碎石，在规定的路线上搬运石桶。必须完成整条线路。返回时桶必须装满碎石，所有洞可以被石头填满。女性会装少一点碎石（一般桶的颜色会不同）。
没有带回装够碎石的桶到指定地点或用肩膀、脖子、头搬运时判为失败。
失败惩罚为重新完成障碍，未完成则取消比赛资格。
这个项目不难，努力都可以完成。碎石的重量在40kg左右。
拉绳子将重物拉到最上方；慢慢放下重物，直到重物放到地面。不允许直接松掉绳子，让重物落下；将脚放在栅栏低处或抵住栅栏来提供支撑；男子重量 40公斤，女子重量 20公斤，绳子长18米，粗25.4毫米。
当不能完全拉起重物或松掉绳子让重物重重摔在地上时判为失败。
失败惩罚为30个波比跳。
此项目不难，靠自己的体重向下坐，会很快完成。
只能使用手或者手臂通过。脚不能触碰地面或者杆子。参赛者不允许爬到障碍上方。精英组不允许帮助其他人。出发时，脚可站立在地面（或有物品辅助站立），触碰到最后一根杆子即为完成。
当脚碰到地面或脚碰到杆子或高于头时判为失败。
失败惩罚为30个波比跳。
这个项目很难，这个比前面的人猿泰山还有挑战性。人猿泰山的上面是固定的铁杆，而这个是吊环，不仅考验我们的上肢力量，而且对核心有很大的要求。我只完成了一半，就没劲了。女生几乎都是靠男生在底下支撑完成的。
爬上绳子，摇响铃铛。精英组只有一次机会。攀爬时不允许使用其他设备。部分赛事女性可以借助绳结，男性不允许。
无法摇响铃铛、使用其他设备、踢铃铛都会被判为失败。
失败惩罚为30个波比跳。
这是我最害怕的项目，之前看简介的时候就是这个项目让我萌生退意的。而事实上不是如此，虽然我没有足够的臂力完成这个项目，但在比赛时该项目的底部不是泥潭而是海绵垫。比赛时的心情也好了很多，芙哥很厉害，这个项目也完成了，不得不服。
潜下水去从下方过墙。所有随身物品需要一同携带过墙。
不敢或无法从下穿越墙体。从边上绕过障碍。
失败的惩罚为取消成绩。
这个项目不难，也是一种很奇特的体验。在脏水中完成冥河洗礼。
攀爬并翻过障碍物，不允许使用支撑物。精英组或竞争对手不允许互相帮助。
当无法越过墙体，使用支撑物，精英组互相帮助时判为失败。
失败惩罚为30个波比跳。
倒数第二项，马上就要到终点了。这个项目考验的是上肢力量，因为是斜坡，很多战友需要人在后面推，上面拉才能通过。
跳过火墙。
不敢或不能跳过火墙。
失败惩罚为30个波比跳。
这是最后一个项目，冲刺跑都可以完成，这个项目有水分，重在参与。
最后终于完成了挑战。赛后大家在露天场地冲凉水澡也是一种很奇特的经历。
感谢战友们一路的支持和鼓励，我们来年再战！