晨读感悟 零秒思考

老妈年已五旬，经常担心智力退化、老年痴呆，每次上街买菜，一样一样的菜价全部心算，居然和商贩的计算器算出来的总价差不多，心里那个美啊：咱智力优秀，没问题！
老妈一边走，一边美，经常听到商贩在身后喊：“哎，那位大姐，您的菜忘拿了！”

开心一点，让每天都能过得更好！

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今天的晨读分享了零秒思考的三个内容，分别是应用步骤、进阶技巧以及方法原理。

1.应用步骤

零秒思考是让你的思维聚沙成塔的训练，它是一套记笔记的方法：

①拿出一张A4纸，把它横放。

②把标题写成疑问句，刺激大脑主动思考，寻找答案。

③在A4纸的右上角写上当天日期，记录时间便于日后复盘和查找。

④ 在标题下面画一条横线作为分隔，横线下写出你的思考。

2.进阶技巧

①当我们想到一个问题时，可以不断地深入思考它，从一页纸的问题，衍生出第二页、第三页、第四页……直到把这个问题想透。

具体操作就是，把上一个问题深入思考的原因，再进一步当作标题来思考，形成新的A4纸笔记。

②把笔记按照时间顺序整理好，然后定时回顾。最好的回顾周期是三个月或六个月，因为人的大多数想法不是陡然间发生变化，而是在一个阶段内缓慢进步的。

通过比较、审视自己对同一个问题的认知，现在和过去有什么差别，能够更直观地看到自己思维的进步。

3.方法原理

脑科学研究表明，人的大脑一次最多能处理4个组块的信息。也就是说，当我们思绪纷飞时，大脑根本忙活不过来。把它们写下来，才能让注意力更加集中，同时因为时间限制，更能激发思考效率。

提升思考力是一件听起来并不简单的事，但如果一开始需要的只是一张纸、一支笔、一分钟，会更容易养成微习惯。