怎么过一天就怎么过一生

“怎么过一天就怎么过一生。”今天读到这句话，有一种偶遇知音的感觉。我们都想过好自己的一生，我们也或多或少对现状有所不满，却无力改变。我们渴望成功，但我们却害怕努力。我们都知道生命在于运动，然而能日复一日运动的人却寥寥无几；我们都知道戒烟限酒，然而烟酒却总是相伴左右；我们都知道天道酬勤，然而总是自嘲懒癌晚期。

我们懂的很多，可是我们能做到的很少。我们总是对自己妥协，有朋友说，自己不够努力，就是因为生活没有坏到极点。我每天早晨5点半跑步，一路上遇到的晨练者竟然都是老年人，有一次，跑过一位老年人身边，他竟好奇地说，小伙子怎么也跑步？也许在他眼里，我肯定得了什么病，要不然，年纪轻轻干吗不睡个懒觉啊。老年人跑步，多数是因为身体不适，他们是最能感受到运动好处的人。我曾听一位晨跑的老年人说，他每天颈椎和肩膀痛，度日如年，但是晨跑让他减轻了痛苦，他把晨跑当作天然的止痛药。

而我们年轻人呢，非得等到身体有了不适再来运动吗？要知道，很多疾病一旦产生就是不可逆的，它也许不会要了你的命，但却会大大降低你的生活质量，让你生不如死。对待身体，我们最好的就是日复一日为健康投资，从饮食、从运动、从心理调节等。

对待大脑我们也是一样。之前跟一位做公务员的朋友聊天，我告诉他我现在做自媒体，每天写作，并鼓励他也可以试试。他告诉我，都三十多岁了，记忆力、思维能力都在下降，现在开始学习什么都晚了。当我们自我设限的时候，也就停止了成长，精彩的人生已与你无关。

我们的一生是由当下的每一天组成的，过好每一天，就是过好一生，即使我们现在并不优秀，即使我们还在奋斗的路上，我们都要好好过好每一天。

我们现在的每一天决定着将来的每一天，我们播种运动，将收获健康；我们播种学习，将收获成长。未来的美好生活需要我们从今天开始播种。

我们的一天该怎么度过？没有人告诉过我们。我们的一生该如何度过？《钢铁是怎样炼成的》一书中告诉我们：人的一生应当这样度过，当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。

也许我们只有面对死亡的时候，才会思考生的意义，那么，我们活着的每一天该怎样度过呢？

我希望是这样的：

1、早睡早起，坚持运动。

我会强迫自己在晚上十点前入睡，在早晨5点半起床，每天把这段时间教给身体，不占用它一分一秒，忙碌了一天的身体和大脑需要好好休整。当早晨闹钟响起，预示着新的一天到来，我要满怀激情去拥抱它，晨跑就是对它最好的迎接。每天我都会给自己规定，微信运动中记录的步伐不少于一万步，一般晨跑六千步，饭后走路四千多步。

2、合理膳食，适当养生

一日三餐是主食，没有任何原因可以让我们不吃饭。不吃饭就如汽车不加油，病人一旦吃不了东西，那么也预示着没有多少日子了，因为身体机能没法正常运作。我们的身体最是恩怨分明，你若待它不好，它就立马给你脸色看；你若好好待他，控制饮食，荤素搭配，营养均衡，那么我们的身体必定会回报我们一个高质量的生活。

3、调整好情绪

如果我们驾驭不了自己的情绪，也就驾驭不了自己的时间，那么我们的生活就会变得一团糟。百病生于气，生气就是对自己的毒害，生活中固然有很多值得生气的事情，但是，再大的事情，跟自己的健康都是没法比的。我们的每一次生气，就是为身体埋下的一颗颗定时炸弹，积怨成疾，何必呢？

4、成长是每天的必须课

我们要树立终身学习的人生目标，我们要给自己的人生一个长期规划。我们这个规划不以成败论英雄，毕竟成败有很多偶然的因素存在。我们关注的焦点是几年后的人生，我们的成长就是往那个方向奔去。我们要给自己的时间来一个“日规划”，每天读什么书，思考什么问题，都要提前做好打算。我们不排斥速成，但我们坚信日积月累的力量。

5、让身边的人因我而快乐

如果成长是利己式的修身，那么“让身边的人因我而快乐”就是基督教里的“博爱天下”，就是佛教里的“自度度他”。在与他人相处中，我们不斤斤计较；在与家人相处中，我们始终要把爱放第一位。多付出一点，少计较一点，我们的快乐就会多一点，带给别人的快乐也会多一点。

希望你能给身边的同事带去暖意，给老婆带去幸福，给孩子带去榜样，给父母带去骄傲，那么你将更多地体验到生活的意义。