读书，新手上路！

摘自黄油相机

每天下班后很累，休息休息犒劳自己，一会再读！休息后就没然后啦！过断时间如打鸡血一般再次开始，这样的反复有找到解决方法吗？

《书都不会读你还想成功》这本书是第四次阅读，这次是对我100天的经历结合中书中进行一边复盘。其中会描述如何在100天内养成阅读习惯。

接下来为自己的阅读习惯养成开始准备吧！

准备阶段

一、目标

---

记住读书的初心，当你犹豫放弃的时候想想初心，想想梦想实现后的样子。本阶段100天33本书是为培养读书习惯，为后续大量读书打基础

二、选书

---

我以前会问有没有什么好的书单推荐，收藏之后就躺在收藏夹啦！这里选书建议大家自己去网上找或者身边同趣好的人推荐书单，只要是文字打动你的，封面好看的，引起喜欢好奇的统统可以收入囊中，不要超载哦，只需要33本书！一定要买一本名言录，鼓舞士气的精神食粮。要一口气全部买回来或者分两批次搞定。

三、环境

---

制造一个学习的氛围，当你一坐到哪里时，身体会知道呀他要学习了。嗯，所谓的仪式感要有！

准备一个书架，当看到书一本一本从书架未读的位置一动到已读会非常有成就感的！

如果学习空间有电视或其他使你分心的东西 移动到其他位置。手机关闭网络。给自己一个安静的学习时间，环境。

四、时间安排

---

这部分大家都很好奇吧！那些成功人士每天那么忙碌为何还有时间完成很多事情呢，你在睡觉他在健身，你刚起床他已完成当天最重要的事情啦，用早起倒逼早睡拉长与他人的时间距离。

①记录一周时间的支出找到时间消耗最大项目调整

②哪些说自己忙的没时间的人想想自己上个月最重要的3件事是什么？如果想不起来就使用时间记录方法吧！

书中介绍的读书时间安排
上下班路上个30分钟
上班前与午休前读5~10分钟名言录
早上读书与晚上各1小时读书时间

五、精神食粮

---

“我要读书”每天早晚各大声说3次。你在向自己的大脑下订单，用行动告诉他我不只说还在做！

六、输出成果

---

光读书不记笔记感谢就是耍流氓！没有很多想法时也要记录，那怕是读书了什么书，读了几页，作者是谁，一个字的感谢也要写出来。养成阶段不在成效，在持续的做，会越来越有感悟！

微博有100天阅读计划打卡活动参加分享出来，那么多人与我做同一件事情，我不能掉队。这个方法也是克服倦怠期的不二宝典！

七、读书倦怠期

---

倦怠期一般一个月出现一次，类似减肥的平台期，看不到成效开始自暴自弃，怀疑读书的能否改变现状，焦虑现在的生活等等，自己要提前做预防，以免中断。当自己察觉到时用自己喜欢的方式调节

①不论是看电影还是爬山，见朋友或者不看书休息

②当你犹豫放弃的时候想想初心，想想梦想实现后的样子

③去图书馆感受让自己心情有一个缓解。

八、我的100天

---

这本书计划运用7-8-30的读书时间方法，实际操练中使用11-10-25时间，后来拿出20分钟针对100天阅读33本书阶段进行了阅读。读的时候进行计时，开始很没有时间观念，闹钟响了才反应过来，后面注意力集中的时候阅读速读也上来了。不过我读的时候忘记了阅读目标和关键字…

我在3个月前完成了这个阶段，当时读书完全处于自我低落的状态，迫切想要改变自己。这本书是我读书的启蒙，看完我就开始做33本书的计划，其实我当时并没有看懂多少只知道100天33本书，有什么可难的做吧。我并没有一下子找到书，经常读完在想要读什么好，有时候会耽误几天不看。一次性找好非常关键，不过为此我几乎没有遇到的倦怠期，当我焦虑的时候恰巧是休息。因为我经历过减肥，知道知识的获取和减肥一样在短期内成效很小甚至看不出来，我依然耐心的对待。经过一段时间3个月的知识获取一下子迸发出来啦！

书中提到一下子挪出3个小时去看书，每人时间安排不同。不要让自己一口吃个胖子，逐渐去调整时间赶上书上的步伐，如果时间都克服不了，读书的兴趣会磨没的啦！

自己完成目标后轻松很多，习惯养成后如果哪天不读书反而会焦虑，因为不知道自己要干啥好了…

好了习惯阅读养成并不难，只要持续的去做。调整倦怠期，你会发现自己的朋友圈都会改变很多。

这是第10篇读书笔记，第二阶段100本阅读希望与你结伴，来呀，互信勾搭吧！