太府寺少卿
太府寺少卿

2017-7.31-8.6周训练记录

7.31 周一

休息

8.1 周二

晨跑6.3km，拉伸

2017-7.31-8.6周训练记录_第1张图片
图片发自App

练臂肩：

1.杠铃臂屈伸（托板）15-12-12-12 10kg

2.杠铃臂屈伸8*4*15kg

3.杠铃推肩12*4*15kg

4.坐姿哑铃转肘12*4*2.5kg

5.俯身哑铃飞鸟12*4*2.5kg

6.凳上反屈伸12*4

7.悬垂举腿25*4

8.2 周三

休息，跟韬哥一行吃串串，砖头爹请。

8.3 周四

练胸：

1.俯卧撑12*4

2.杠铃卧推10*4*10kg

3.哑铃平板卧推12*4*7.5kg

4.哑铃斜板卧推12*4*7.5

5.助力引体向上12-12-6-6 40kg-36kg

6.悬垂举腿30*3

8.4 周五

NTC15分钟，超燃。

8.5 周六

练背：

1.杠铃划船12*4*30kg

2.引体向上6*4*36kg助力

3.高位下拉12*4*20kg颈前

4.高位下拉12*2*20kg

5.俯身划船20-12-12-12*24kg

8.6 周日

休息

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    1、varchar(5)可以存储多少个汉字，多少个字母数字？ 　　相信有好多人应该跟我一样，对这个已经很熟悉了，根据经验我们能很快的做出决定，比如说用varchar(200)去存储url等等，但是，即使你用了很多次也很熟悉了，也有可能对上面的问题做出错误的回答。 　　这个问题我查了好多资料，有的人说是可以存储5个字符，2.5个汉字（每个汉字占用两个字节的话），有的人说这个要区分版本，5.0
  • zoj 3827 Information Entropy(水题) 阿尔萨斯 format
    题目链接：zoj 3827 Information Entropy 题目大意：三种底，计算和。 解题思路：调用库函数就可以直接算了，不过要注意Pi = 0的时候，不过它题目里居然也讲了。。。limp→0+plogb(p)=0，因为p是logp的高阶。 #include <cstdio> #include <cstring> #include <cmath&
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