《30分钟读完一本书》

2018.05.28    19：30铁粉群

分享老师：彩慧

一、30分钟阅读一本书的心态

四个阅读心态的调整

1.丢掉对书的敬畏感

    不要逐字逐句的阅读，生怕漏掉书中重要信息的想法，这样对书会有一种畏惧感，像跑马拉松一样。

2.要有王者的阅读心态

只要阅读书中20%精华就够了（二八法则）

阅读前要提问自己4个问题

1）阅读这本书期待达成什么成效？或希望自己的言行发生哪些变化？

2）这本书对自己究竟有多重要？长远来看这本书有多大用处？

3）这本书需要理解到什么程度？

4）想花多少时间来完成既定的目标？

3.有的书需要精读，有的书只需要速读

4.输出大于输入的阅读心态

      书看了很多，但是看完就忘了，是因为没有做输出这个环节，没有内化为己用，没有形成闭环。看过并不代表记得住，记住并不代表能灵活应用。

二、30分钟读完一本书的方法

最有效的阅读方式是读三遍（举例逛超市：列购物清单，看口碑，选择超市的分区）

30分钟阅读一本书，分三遍进行，从大往小看。

1.看主题、口碑：确定自己是否要花时间在这本书上面，是从价值角度。视野要放大，离书距离远一点。

2.速读：快进的方式整体浏览一遍，看作者如何设置这本书的结构，哪里是铺垫，哪里是重点？

3.精读：挑自己感兴趣的部分，反复读，重点读。

阅读的目标最好不要超过三个，目标要量化具体化，把目标写在书的扉页上。

30分钟阅读一本书的时间分配。

第一遍扫读（5分钟），是预习，迅速了解这本书的主题和框架作者的写作意图。

a.看名称、封面、封底、目录，来判断这本书与自己是否情投意合。

b.看序言，介绍整本书的来龙去脉。

第二遍速读（5分钟），快进阅读，用快进的方式阅读一遍。

a.超阅读法，不断的扩大视野，不断的提高速度，当遇到精彩部分，自己想慢慢阅读的时候，要提示自己是快速阅读环节。从扫描两行到四行练习，符合眼球运动规律，可借助手指移动引导，刚开始阅读的速度可能会跟不上手指移动的速度，不要着急，勤加练习会适应。

b.语意单元来快速推进。需要精读的书在完成第一、第二遍的阅读之后，先把书暂放一边，休息一会儿，干点别的事情，再进行第三遍阅读（精度），让大脑过滤掉不需要的一些知识点，这样效果会更好。

第三遍精读（20分钟），挑自己感兴趣的部分反复读。

输出的方法：摘抄，写书评，演讲、实践……

在目标的限定之下，选择参与感最强的方式输出是最好的方式。