读懂此文，你就是一个自在神仙！

哪里走！！！

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                       （一）

       2011年……

       那时的我：血压高，血糖高，尿酸高，血脂高，转氨酶高，重度脂肪肝，每日需要卧床，需要吃药，后来，感恩老师，观察到了自己，所有指标，无药而愈，正常，走路几十公里，爬山六七个小时，熬夜后放松翻滚静坐，过后均无后遗症。

       2016.3.20，春分之约，泸沽湖畔神仙行，一群中年人，在海拔2700米的泸沽湖畔，徒步14个小时，52公里，结束的当晚，认为自己一定会有几天腿疼酸胀。结果，第二天起来，大呼“神奇”，身轻如燕，几无不适感，因为，在行走过程中，我们放下了自己的情绪，只是观察自己的身体，不与身体对抗，接受身体的所有反应，不因身体的反应而生心的烦恼，心的烦恼，就是用“我”的标准而问责“身体”，情绪来了，身体僵硬了，经络僵硬了，气血不通，于是乎，徒步结束后或者突然的各种稍大的运动之后，身体酸痛不已。

       大喝一声：

       哪里来！

       哪里去！

       哪里走！

       回到自己的身体的感觉，放下因自己心（观点，知识，认为，好恶）的“标准”而产生的各种观点，就是情绪，只是观察自己的身体，慢慢的，我们看到了“我”，放下“我”，去工作，去交往，工作不累哈，哈哈哈哈。

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                    （二）

       病，不好受，有疼痛胀麻痒……

       通则不痛，痛则不通。

       哪里不通？什么不通？

       气血也，经络也。

       为什么经络不通？

       紧张所致。

       健康首要：放松，放松，再放松。

       如何放松？

       什么导致紧张？

       是情绪。

       放松的前提条件，是控制情绪。

       情绪在哪呢？

       都没有看到情绪，从何控制？

       情绪看不见摸不着，从哪控制呢？

       观身，身体是自己的，身体的感觉是自己的，把注意力回到自己的身体的感觉上来，当情绪产生时，就会让我们觉察到我们有了情绪，因为我们不能专注于自己的身体了……

       慢慢的……

      我们看见，自己产生情绪的源头：“我”，我的观点，我的看法，我的标准，我的不接受，我的喜欢不喜欢，我的顺眼不顺眼，都是因为“我”，而有各种情绪。

       是以，放下，不是放下事业，是放下纠结，放下因“我”的标准而产生的各种纠结

       大喝一声：

       哪里来？

       哪里去？

       哪里走！

       让自己回到当下，不去评判过去或未来的对错，做好当下。

       走进，当下。

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                       （三）

       这就是，最近不少朋友因同连捷老师我喝茶聊天，身体不适感好转，因我为他敲背按摩，身体不适感好转缓解甚至完全好了（其实是暂时）的根本原因。

       老师说：没有人能救你，只有你自己！

       连捷让朋友们体验到短暂的放松状态，于是身体的不适感迅速缓解。

       可是，我们离开医生，离开按摩师，离开药物之后呢，我们解决了让我们紧张不通的源泉了吗？

       只有你自己！！！

       大喝一声：

       哪里来！

       哪里去！

       哪里走！

       回到当下，当下的自己的身体。

       把自己的观点，放下。

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图片发自App

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注：照片，手机随手拍，古长城之上，泰山之巅，海拔5231米的唐古拉山口雪山。

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