2018-01-29

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～ 金包玉组D4（4/60）

【幸福实修目标】本周目标一：健康

1、每晚10:30睡觉

2、每周至少一次健身

3、早餐必吃

目标二：与同事的关系

1、周一至周五准时上班

2、本周着重下车间，与员工工作在一起

（目的：激励员工共同度过困难）

【幸福金句】#幸福实修#

保持内在的光，因为你不知道谁会借此走出黑暗。

【觉察】

周三的一次健身，使我全身骨头、肌肉痛到了现在，确实是锻炼太少了，身体在抗议了，在提醒着我，锻炼不可懈怠，一定要坚持，从每周一次逐渐增加，直至形成常态。

每次周末带娃总是收礼物的时候，大娃临近期末考，在家复习不能如我所愿，必须得时刻提醒自己，不可操控、不可操控，不可唠叨、不可唠叨，我这样说是增加他的力量还是在减少他的力量呢？如果说了会减少他力量，在不知道如何能增加他力量的时候，不如先闭嘴，哎，觉察无处不在啊！同时，现阶段老模式是想管而有觉知的我知道不能粗暴的管的时候，会有种憋成内伤的赶脚。不过相较与以往，已经淡定多了。

而小的只要我在家，就会一直黏着我，各种要求，讲故事、画画、玩玩具、角色扮演、拼图、玩雪，完全的考验我的耐心与智力，画一些不知所谓的画，兴奋的问我，“妈妈，我画得好看吗？，你知道这上面画的是什么吗？”这是完全考验我的智力与想象力的事，我得跟着她的思路去看她画里的内容，然后不时的夸她画得棒，有想象力等等，末了，她还会问一句：“妈妈，是不是不管我画成什么样子，你都喜欢我的画的，是吗？”“是的，宝贝，不管你画什么，妈妈都非常非常喜欢。”唉！既心力交瘁又满心疼爱呀！这种感觉，估计当妈的都懂。