陪伴家阿昌
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阿昌：千里之行始于足下

大家好，我是陪伴家创始人阿昌，今天是2018年7月18日，是每天一篇文章第349篇

行为在形成习惯之前，很别扭，

大家开始做，吸气2次，呼气一次，大家一起试一下

1天我们都在用意志做事，一周还是强忍着，但是一个月后就习以为常了

21天习惯养成的理论就是这么搞定我们的理论基础的

说实话，在我们国内，一日三餐不能缺失，早餐好，午餐饱，晚餐少，基本人人都接受了，而且不吃早餐都有胃病的嫌疑。

但是我记得 在英国上学的时候，因为早上时间充足，吃着大份的英式早餐喝着啤酒，晃着就去上学了，而中午的时间只有半个小时的吃饭时间，基本上超市的草草的三明治还有一杯咖啡就解决了问题。

下午4点放学，开始准备盛大晚餐，甚至宿醉

循环

不同的行为习惯，在不同环境和思想的左右下亦步亦趋

成功和失败是两个行为模式

没那么清高，我倾向于正能量的成功释放模式

自学了这么久，终于有点开窍了。

知识不是我们独有的，技巧是在实践中获取的

想高效，请跟有结果的伙伴学习

付出时间和精力都是必要的

不管明天怎样呈现

为明天做准备

从计划开始

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