第八天 | 哥本哈根减肥日记 Day 8

不知不觉今天已经是第八天了哦。

1， 成果

从第一天到第八天早上 51.5 -> 49kg

体重果然回来了一点点，和之前几次的情况一样。虽然不知道是什么原理，不过可能也是常态。

2， 饥饿感

相对于昨天少量的进食，今天的食谱感觉好多了。饥饿感没有昨天那么强烈。不过早餐只有一杯黑咖啡还是有点不够。但是今天放假，就把午餐和晚餐时间相对提前了一些。也算是度过了吧。

3， 情绪

情绪是这几天感受强烈一些的部分。会相对于能吃饱的时候，更容易出现烦躁和不稳定。我在想，是不是因为身体一直处于略饿且忍耐的状态，这种不适感导致了情绪上的反应，而同时使用意志力在自控不去吃食谱之外的食物已经耗费了不少能量，可能在情绪控制方面就出现了不稳定。

而回想起来，之前的2次尝试，越是到了哥本哈根的后几天，情绪越是容易烦躁。这次，应该多注意下。

关于减肥的感受和观察今天就到这里吧。想一想，也就接下来6天了，希望能顺利完成。

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最近在啃好几本大块头的书，一些是关于商业介绍的，一些是关于沟通的，预计会在接下来的两周陆续出读书笔记的书评~~如果大家有什么想看的或者正在看的书，欢迎随时和我交流哟~

今天给家里的猫咪洗澡，给大家上个图，麦小嗲姑凉祝大家明天工作精神棒棒哒~