读书笔记《少有人走的路》第一部分自律

人生之所以苦难重重，全然在于:问题产生时，忽视问题其未来所带来不确定的教益，企图用意识排除其存在，然而它并不会因此荡然无存，只会蛰伏某一个时段，随之刺激源作用而发，比臆想中的事过境迁磨人的多。

以自律为准绳积极解决纸老虎。不去解决，自身就会成为问题。

自律有以下四个原则:

一是推迟满足感。

不贪图短暂的安逸，顺应自然时序，不被卑微痛苦牵着逃避小人走。只有解决“忽视问题”这一问题，方可解决其他问题。

作者一再强调，爱与家庭之于孩子心灵建设的重要性，与之而来对自我价值的认可会使我们采取一切必要的措施去照顾自己，促使形成健康心理。

二是承担责任。

文中提到两种常见心理病症。

神经官能症患者为自己强加责任，常言“我本来可以”、“我或许应该”、“我本不应该”，不管做什么事，觉得自己能力和资格不及他人，缺乏勇气和个性，因而做出错误的判断。

人格失调症患者不愿承担责任，常道“我不能”、“我不可能”、“我不得不”，总觉被迫不得已而为之，缺少自主判断和承担责任的能力。

事实上，人除了“必须自由”这一点是不自由的以外，其余的一切都是自由的。生而为人，命定有自由，所以我们命定有责任，必须要为自己的命运和存在负全责。

我们须不断更新、评估自我责任所在，反复地完全自愿与主动地自我审视。

逃避责任即逃避自由。

三是忠于事实。

保持真诚，开诚布公，不断自我反省，敢于接受外界的质疑和挑战。

伴随年岁经历长，更新架构人生方向与观念，忍受直面真实带来不适感，拒绝文过饰非、固步自封。

四是保持平衡，确立富有弹性的约束机制，灵活情绪反馈系统。

提高情商，如表达生气注意时机和场合。

在风驰电掣人生旅途中急转弯时，为保顺利过关进去下一阶段必须进行较大规模的放弃，忍受其所带来的痛苦，当然除非永远止步不前可死于安乐。

其中因放弃感到抑郁，是自然健康的现象。只有当放弃的过程受到干扰，导致抑郁的情绪被延长，或是抑郁的情绪不能在完成放弃后消失，那么抑郁就变得不自然、不健康，直到找到突破口，清理障碍。

出现不自然不健康现象的大多人，在意识层面上，不知旧的自我需要调整和变更，但与此同时潜意识层面上，已经开始了放弃与成长的过程，前者是表象主动，后者是潜在被动，两者间存在落差，再加上思考中可能会把抑郁状态归咎于其他不相干的因素，才使这一问题的解决难度指数提升。