G182期第四组晨会会议总结整理

图片发自App

王红琴分享:

复利效果，跑步带来睡眠质量很好，多发现复利效应的事情，做利滚利的事情，人脉是贡献价值，分享越多收获越多，是什么，为什么？不断学习加反思，不断刻意练习。

宋慧：

运动爱好者，21天不抱怨的练习，无意识的无能，你不明白你抱怨的无能，你有意识的无能，有意识的有能，无意识的有能，要明白一个道理，负能量越抱怨越多，这个世界充满了吸引力法则。选择让对方接受的方式在沟通，这样才能达到更好的结果，感觉你人很好，心存善念，不抱怨就改变社会的看法，正面的念头才会更加幸福。

雯棋：

感受到一起践行的美好，把理念升华到内在，成为良好的习惯，时间管理的目的是什么？多问自己达到什么结果？保持精力和健康，人生不在于做多少事，而在于重要的事情，一次只做一件事，每天的好习惯都养成，要把理念分享。

华教练：

90天收获了什么呢？行动三角形：记录，排程，执行。使用OF作为记录，时间管理的本质是事件的分类，最好的人生是一地鸡毛的状态中走出来，能从容应对各种问题，用SIR语音非常好记录随机事件，非常好的软件。规划第二天事情的习惯，设定3只青蛙，专注，清晰的知道你要的结果是什么？一定要问自己你需要什么结果？多问问题才有得到更好的结果。专注你所想做的有选择的事情，就可以脱离满地鸡毛的生活状态。 4D原则：删除，推迟，委托，执行。 做事情非常需要专注和高效，还要结合计划三角形，一定要OF用起来，关注和反思自己的事件是什么？把所有事件看是否和目标关注在一起。

陈金凤教练：

幸福的方法：活在当下，用心活着，不是为得到什么而活着？更多的在于修炼内心，其实幸福而在于经历，而是一种能力，能力需要修炼，怎么提升小确幸的能力，就要刻意练习！要做检视每天的幸福感和小确幸，就像拥有检视晨间日记和OF，每天晨间日记检视知道现在状态怎么样，可以随时调整回来。检视配合梦想非常重要，所以一定要检视每天，每周，每月。幸福是一种能力，要和内心对话，发现自己幸福的感觉，活在当下获得小确幸。觉察的能力就能提升幸福的能力。观念改变思维，思维改变行动，行动改变结果。

刘静：

目标行动。梦想再大也不嫌大，每天看一次梦想版，运用吸引力法则。运动，坚持跑步，和路人羡慕的眼神。'克服倦怠期，要检视不检讨，多和能量高的人在一起，达到小目标及时奖励嘉许自己。

郭云霞：

活着的理由是什么？ 从来没有想过活着的理由是什么？精神很强大，无论身体遭受挫折。

王冬梅：

践行的时候要及时给自己肯定和嘉许。定目标不要定于过于遥远。今天不做到，不是明天不如做的理由。建立弱链接，彼此的感觉更加深厚。

唐教练会议总结：

行动三角形，不断刻意练习让自己活出高效。 活着的100个理由，幸福的方法，一定要去看。践行接近尾声，现在是查漏补缺的过程，看已经实现的嘉许，没实现的继续前行，90天是一段过程，人生还要继续在路上。

第10周作业                   

1、结合项目管理五步法和行动三角形，对OmniFocus或奇妙清单中的项目进行梳理、分解成行动清单；

2、观看电影《极速蜗牛》；

3、检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；

我们这一辈子都是为了一件事情，幸福。

感谢大家，我们一起一路前行！