在瑜伽课上扭伤了

不知道为什么，最近的老师上课从来不说瑜伽体位名字，以前的老师每个体式都会说。现在，除了山式，树式，眼镜蛇式，战士一式等，多的都不说，所以很多时候我不知道她们是上了旧课还是加了新内容，感觉没啥新的，都是这几个体式打转转，我可以理解为是不是觉得这些体式很经典，不需要其他的了，还是，老师偷懒不愿意排新的体式。

今天上课，左腿腹股沟处有点扭伤了，最后一个体式，躺地上蹬太空步的时候发现的，腿一升起来，和地面垂直时，疼，抽筋似的疼，我心中大叫，不好，千万不要扭伤了，否则十天半个月都不能练了，后面的动作一概不做，直接躺着等休息树。还好回家后我试了一下，感觉还好，不疼了，心里仍隐隐的担心，以后做运动真要节制，不要过分勉强了。

X老师说话的方式和Z老师有差别的，新来的Z老师光说体式动作，讲的又多又快，完全记不住，但是X老师就讲的很简练，不时的穿插着体式的功效，觉得吧，前者像教体操，后者像教保健养生体操，没有瑜伽修行的感觉，也许，这就是时下大家练瑜伽的目的吧。

学如逆水行舟不进则退，这个道理到哪里都是一样的。比如运动，一天不练，感觉身体倒退了三天，腰间挂满了肥肉。不管做什么运动，一停下来立马反弹，好不容易瘦了10斤，所我要坚持！加油吧！