一人食——做一道极简健康的早餐

新年快乐！

在2017年新年的第1天，我用3分钟准备了一道早餐，既简单方便，又健康有营养。当然，也好吃！小小的满足感油然而生。

食材：

蔬菜水果：黄瓜、香蕉

蛋白质来源：鸡蛋、酸奶

粗粮主食：燕麦片

坚果：原味腰果

做法：除了用少量橄榄油煎蛋花了2分钟，其余的食材直接准备就可以吃。

用时：3分钟

简易推荐指数：★★★★★

2017，听起来像是“爱你，一起”。那就先从爱自己开始。爱自己，就从吃一顿健康的早餐开始吧。

一人食，一起 一人食，努力让生活变得更美好，无论你在世界的哪个角落。