第三课 思维导图用于记忆

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思维导图用于记忆分为四个部分来进行学习：

一. 历史上的思维导图 （沙漏）西摩尼得斯（古希腊诗人作家）发明了位置记忆法，身体记忆法。

二.  如何提高记忆 （爬楼梯）           

三大原则：一，选择感兴趣的内容，学习本身是件快乐的事情。通过学习思维导图，不仅可以运用到日常的工作笔记和学习归纳，还可以用在与孩子学习互动中，希望这种快乐的学习方法可以让更多人感受到。二，从整体开始，理解是否需要一步一步的循序渐进，这一点非常重要，在这个过程当中，不需要全部理解再进行下一步，鸟看法就是先把握整体，再为基础部分分解的方法，思维导图就是上位观察法，从上往下看，容易看清楚每一个部分之间是如何联系的，它们的关系如何，这个过程中也需要通过对部分知识的积累来理解整体，同时也要在把握整体的基础上理解部分，是相辅相成相互依偎的关系。三，从80%开始，比如考试的时候如果一直耗在一个问题上，就有可能出现时间已经到了后面的题还没答完，可以先做完80%，把剩下的时间面对剩下的20%，往往20%是难点的部分，只需要在剩下的20%上下功夫，付出的努力和收获常常是不成正比发，所以判断那80%不是件容易的事。这也让我想到了阅读一本书的技巧，先是通读，然后看大概，也就是80%相关联已知的知识部分，剩下20%则是一本新书中需要攻克的未知难点或新概念。

记忆宫殿可以帮助我们有效的提高记忆，象征任何我们熟悉的，印象深刻，能够轻易的想起来的地方。这个熟悉的地方将成为你储存和提取任何信息的指南。五步骤：1. 首先和首要的，需要选择一个你非常熟悉的地方，其次也可以选择一个有效的线路。2.列出明显的特征物3.把宫殿牢牢印在脑中，大量练习你的线路是非常重要的，视觉化的思维，在脑海中想象出来并且用语言说出来，这就是全脑思维的运用。4.联系，选择一个已知的图像，称为记忆挂钩，和你想要记忆的和要素结合起来，一个记忆挂钩就是记忆宫殿当中一个显著的特征。5.参观，把每次行程在头脑中演练过一次，线路从出发到结束需要注意特征物并在脑中呈现。

怎样有效提高记忆力：紧张会阻碍有效的回忆，数据需要不断的重复利用，可以帮助我们储存特定的程序利于搜索，在思维导图一页的范围内，数据以图片的形式在右脑中不断的重复，而且短小精悍，漂亮美观，内含记忆的要素都是很关键的。

记忆的三种形式：瞬时记忆，是那些不经意之间看到的听到的内容；短时记忆是那些可以来了几眼认真听了一下的内容；和长时记忆是那些通过大量练习和反复背诵然后记得的内容。

3. 艾宾浩斯遗忘曲线（大耗子）在脑海中有一个特性，当信息输入大脑以后其实遗忘同步也就随之开始了，遗忘率随着时间的流逝先快后慢，特别是在刚刚实际的短时间内遗忘得最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线，遵循艾宾浩斯遗忘曲线记忆规律，对所学的知识及时的复习，遗忘是天性，不忘是有病。遗忘是有规律的，我们需要在记忆下滑的时候定时复习，就能达到另外一个记忆的高峰，通过多次的复习就能够帮助长期记忆。

4. 使用思维导图进行记忆（灯泡）记忆就是大脑对事物的认识，保持，回忆和再认。

你知道记忆吗？分为四个方面来讲解，1，记忆其实是人脑对事物保持再现和再认的能力，它的基础来源于我们的思维，想象和心里活动，和海马体相关。

记忆分为五种类型，形象记忆，情境记忆，情绪记忆，语意的记忆，动作记忆。

记忆的三大系统：瞬时记忆（感觉记忆）短时记忆（外界保持的过程）长时记忆（保持对事情1以上的专注）