爱自己，才有爱的能力谈爱家人和朋友

文/林平

我是否又太爱自己了，爱过头了呢？哈哈！越南----胡志明！我来也，越南有这么完善的adidas成衣厂也没去看看，第一次随adidas东南亚供应商的伙伴们去胡志明，一个人的旅行是孤赏，感悟，体悟！多个朋友的旅行是一路的伴，随你结伴的伴，人生旅途，你遇到的每个人，都是在你生命旅途跟你结伴而行的人，有的随你一辈子，有的随你擦肩而过一秒间。

有的人连自己都不爱，而说爱你，那是扯蛋，纯属谎言，你相信一个连自己都不爱，自己都照顾不好的人会爱你吗？即使爱，也没有爱的能力，爱是需要能力来爱的！

下面是总结的如何爱自己的简短几条，希望时刻也让自己常看看！

 第一：学会让自己安静。

　　把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.)

　第二：学会关爱自己。

　　只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

　第三：放松心情。

　　遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息也是一种冷静的前进思考。

　第四：多和自己竞争。

　　没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好)

　第五：广泛阅读。

　　阅读实际就是一个吸收养料的过程现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

　第六：对自己有信心。

　　不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的!(很多人为什么没实现，就是没毅力)

　　第七：学会调整情绪。

　　尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!

　　第八：珍惜身边的人。

　　用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切。

　第九：热爱生命。

　　每天吸收新的养料，每天要有不同的思维.多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

　第十：付出真心和真爱。

　　只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会精彩!