觉察十八天（时间）

今天8月16号，星期五（就要到周未了，内心有点小高兴）。早晨醒来后，6点20分了，（昨晚又吃多了，胃不太舒服，进一步需要注意）。赶快到厨房做了个牛肉汤，炒了菜椒鸡蛋，吃完饭7点1O，刷碗，洗脸，换衣服7:30出门。到单位做|日常打扫8:5O.。随后补了昨天时间记录，补完11:06分。随后在中发布。在接下来半小时里，自己还是很在意有没有人读到我的觉察日记。中午11:50回家，到家后，儿子在沙发上的躺着睡觉，还没睡醒呢，（看到这样，焦急，很无奈。告诉自己有耐心些，允许他有这样状态，）下午2点到单位，一直休息到3点。接着在喜马拉雅听课《结构力思维》课，听了一节，结构的概念是整体与局部的关系，4点洗工作服，做了些下周准备工作。5点2O谁备下班。因为不去练瑜伽了，所以在路上感到轻松。6点到家后，做饭，吃完饭7:30.（因老公早下班，这点算是吃的早）。因准备和儿子去日本旅游，8点全家人去了旅行社，看了去日本旅游6100元和5200元两个价位，服务人员说，他们的安全，和服务是一样的，我们选了5200元。（回家后，开始很高兴，越想也有些不安，便宜了也不心安，内心有冲突）。回家晚上1O多了，又打开电视追了一集小欢喜。睡觉11:15分

复盘1,今天开始用花椒泡脚。希望坚持下去

2,现在有允许自己慢下来感觉。

3,未学习。