随笔 2019-12-20

        前天晚上熬了一个通宵，昨天晚上终于睡了一个饱觉。这段时间忙着准备月底论文开题答辩，加上兼顾其它学习、生活上的一些事情，每天都要忙到凌晨，睡三四个小时。感觉很多年都没有这么酸爽了，毕竟身体是最重要的，合理安排好时间是不会出现这么极端的状况的。梳理了近期的任务，看了下时间，emm……又到007要交作业的时间了，那我就写写自己最近的生活吧。

        11月初参加了心理健康教育的教师资格证考试，然后又参与了心理学学习平台上的实践，突然，学校就通知说12月底或者1月初要安排开题答辩了。确实是突然，因为在那个之前我们接到的通知一直是时间未定，大概春节前后这么一些模糊的概念。知道时间之后，我就开始紧张了，瑟瑟发抖地开始各种准备。（论目标和时间期限的重要性）

      以前我们上专业课地时候，不止一位老师跟我们提过：你们一定要早点开始准备论文，论文在我看来比国考还要难，至少不比国考简单。进入到正式程序，我才理解老师当时的良苦用心。大部分人对论文是没有概念的（包括我！我！我！），以为可以表达自己的想法，陈述自己的观念，太天真了！论文里的每一个概念、每一个观点都要有出处：出自哪个文献，提出观点的理论依据是什么，国内外有哪些相关的研究，你的论点创新的地方是什么，有没有研究的价值……一个论文涉及到至少三个变量，每一个都要去看大量的国内外文献，提出自己的理论假设，然后通过具体的研究方案去验证你的假设。所以当论文讲座的时候老师说：你们不要随便发表观点，想发表观点，你就去写书。论文是很严肃的，你们必须要有实证的依据……大部分人都是一脸的茫然。

      导师叮嘱我们的注意事项，以为听懂了，一提出自己的理论模型，一大波提问扑面而来，无法招架，一度让导师认为你没认真研读学习他下发的指示。昨天教务老师跟我说，每年都是这样。导师抱怨：为什么讲那么清楚了，这些学生还是犯这些错误，一点都不认真。学生诉苦：我们已经很认真了，真的看不懂，不知道哪里错了。欸……总之一言难尽。我也是那个导师语音听好几遍，下发资料打印出来认真学习的人，也被质疑过是不是没听没看。

      除了这个事情，这段时间参与的心理学学习有两个课程在进行中，教资笔试成绩出来了，面试准备也启动了。其实根本没有时间准备，而且我报名的时候就知道开题答辩的时间和教资面试的时间是有可能冲突的，到时候分布在两个城市，我肯定是要放弃教资的面试。不过还是先报名了，不到最后一刻，怎么知道没有办法呢？一起备考教资的小伙伴说：每天一个多小时都没有吗？有，当然有，不断挤压我的睡眠时间，更多的时间都有。这段时间真的是在不断挤压自己的睡眠时间，前天熬了一个通宵之后突然反省了。为什么不先做出一些合理的取舍，聚焦自己的时间和心理资源把手头最紧急的事情处理好呢？还有机会做的更好一点，为什么不全力以赴？

      我在做出取舍的时候，遇到了一些不理解。还有小伙伴跟我分享了自己的经历，告诉我都是可以安排好的。我很感谢他们的真诚和用心，但是我觉得自己的事情还是要相信自己的判断。在碰到论文之前，我也有一些潜意识的概念：是不是时间没有安排好？处理方式有问题，所以效率不高？对自己，对别人都是如此。通过这段时间的经历，我觉得以后我对别人的困境也会多一些共情和理解。即使真的是时间安排和处理上的问题，也是他目前的能力和现状能达到的程度，无条件的接纳和支持，可以给别人带来更多的力量。

      最近看到了一个词，特别有感触，就是“急于成长“。我觉得我这两年还真是这样，不停地参加各种学习、考试，其实是内在焦虑的体现。忙完这段时间我要好好思考下为了什么而焦虑？为什么这么着急？