2018.3.5 每日复盘 day13 张俊秀Victoria

自从上班以来的时日,明显感觉自己工作和学习上不和谐了,较寒假,可控时间减少,非可控时间增多了,最明显的是早起一蹶不振了,之前的每天熊熊4:30起床,现在6:30,这段时间自己心上感觉很糟糕,我要尽快调整自己...

今天一天要把劲儿缓过来,重新开始,继续之前,再不能出现这种情况。

演讲经历:

get : 在“黑压压”人群前讲话,每个人都会有遭遇恐惧到克服恐惧的阶段,之所以会形成恐惧感: 1.人感到恐惧时,大脑会回到像刚出生婴儿一样的状态,脑子一片空白,术语: 逃跑机制。 2.自己还不是真正习惯你自己的观众

经历这一次后,下次遇到同样的境况,我会立时拿出最优解决问题决策,告诉自己:越是畏惧,自己越紧张,提醒自己不要听从大脑的惯用思维,要跳出来,我已经对即将要做的事准备完好,自然表达自己想法就好! 再有多余情感都是自己吓自己。

不习惯自己的观众,get:你在演讲,你就是主场,观众是希望通过你的想法,学到新东西这样的心态来听你说。恰恰观众的表情是最好的反馈机制,他们会随着你的输出,有自己的由心到脸表情的反馈,你可以捕捉到来适当调整自己的内容,这样就形成一个互动模式。

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