人体的平面与动作解析

人体的几个重要平面和动作关系：

1.Frontal plane冠状面（类似女孩头戴皇冠或者发卡的方位，把身体分成前、后两部分）：

冠状面的主要动作有：

Abduction/Adduction沿解剖位方向外展/内收

Elevation/Depression 上抬/下降

Lateral Flexion and extension 侧向屈/伸，

Ulnar deviation and radial deviation手腕的尺侧屈/桡侧屈

inversion/Eversion足踝的内收/外展

2. Sagittal plane 矢状面（类似拉弓、射箭方向，可把身体分成左、右两侧）

人体矢状面的主要动作有：

Flexion/Extension 身体前、后向的屈/伸Dorsiflexion/Plantar Flexion 足背曲和足弓屈，

Mandible and Scapular protraction/ retraction 肩部和下巴的前伸和后缩动作

3. Transverse plane 横切面（相当于平切，可以想像成扇形、圆形、椭圆形或者弧形平面，类似于比萨饼、月饼）

主要动作:

rotation 是沿身体中轴方向的旋转动作

Supination and pronation 前臂或小腿的内/外翻动作

Horizontal abduction and adduction 水平内收/外展动作

Thumb opposition 拇指的对掌动作

Lateral /Medial rotation 肩、肘部或髋、膝部关节的内外旋转动作

4.三个平面的集合动作--弧圈动作Circumduction：a movement where the joint is the pivot and the body segment moves in a combination of flexion/ Extention/ rotation/Adduction and adduction 仅一个动作里就集合了关节的前后屈伸动作,旋转动作和内收外展动作。

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