女神瘦腿的9大标准动作,赶快参考,不要一错再错

夏天到了,又是展露自己美丽身材的时候了,我们知道爱美是女生的天性,但是很多女生却因为自己的一双腿不好看,影响了自己展示美的想法。

为了让自己有一双美腿,很多女生进行了各种各样的运动或者治疗,但是最终效果不好,原因有两点:第一没有找到瘦腿的动作;第二瘦腿的动作不标准。

今天就给大家分享一下瘦腿的9大标准动作,帮你打造完美双腿。

动作一:徒手深蹲

动作二:高脚杯深蹲

动作三:剪蹲

动作四:反向剪蹲

动作五:保加利亚单腿蹲

动作六:臀桥

动作七:俄式屈腿

动作八:相扑蹲

动作九:壶铃摇摆

好了,分享完了这9个动作,希望大家在以后训练的时候,可以按照图片上的动作作为参考,从而锻炼自己的双腿,只要坚持;不久之后你将摆脱粗大腿,迎来美丽双腿,期待你的蜕变奥。

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