6.24(自身修炼)

为精致生活而活

三餐:

  早:鸡蛋#五谷粥#红薯或玉米

(原则:尽量坚持)

  中:一份鸡牛鱼肉#两份绿色蔬菜#100g米饭(原则:蛋白质#大量蔬菜#清淡)

  下:一份蔬菜沙拉#一杯豆浆

(原则:尽量坚持)

  晚:一杯脱脂牛奶

英语:

        5点起床,收拾吃饭,保证6:00―8:00的一个半小时的英语学习

护肤:

      一天两次洗脸,早睡多睡,运动,敷面膜

分析目前情况:

    本14天主战线:期末考试

    暑假主战线:秋招

    主战线外可get一项新技能。

   

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