成为高效能人士，你差这个习惯—积极主动

先放出我做的随堂笔记

分享会-目的：（做事需要目的明确）

1.what？哟啊养成什么习惯

2.why养成习惯为啥

3.how分身术

4.tool关于习惯养成的工具和方法

分享-目标，限定目标，有的放矢。

先定义学习的六个层次

六层学习目标

本次分享让我们知晓，理解什么是积极主动，分身术是什么，可以怎么使用。

一、第一个要养成的习惯是什么？

--------分身术-------

小我——资源我

举例：

陷入困境：因为别人的错误而惩罚自己

一言不和就翻脸（对亲人突然发脾气）怒，用软弱表达强硬----------自我情绪管理

陷入挫折，心情低落，无法再继续成长进程，认定整个人生的失败

（先从本质进行分析）

——你的选择，决定你成为什么样的人

你成为现在的自己，是你过往的每一次选择（高标准/低标准。随便/认真）

过往无法改变，如何通过每一次主动选择让自己过的更好？

====本质导向的成长方式=====

小我自我保护：有人对你提建议（触发器）---是否有人伤害否定我（自我保护动机）----暴躁，发脾气（行为）----别人不会伤害到我（奖励）

强大的小我，掩盖了资源我，做出错误的反应

选择

——每一个人都可以主动的使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成长为自己最期待的那个样子。

任何问题都有选择，至少有三种解决方案

积极主动

主动的去积极主动那个的创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。（内部和外部）

积极主动的四个层次：意愿——资源——选择权——自我决定

也是分层次的

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               感受

1.学习也是分不同层次的，分清自己需要的层次，并付出相应的代价，才能学会高层次的技能。

需要时间，相应的精力，和合理的期待。

2.分身，看到自己行为的本质，分清自己的东西，找到原因，才好找出对策。

3.对于自己长久养成的易怒，做事懒散等习惯，需要分清到时的环境，看到自己的动机，针对本质来想办法。

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下一步行动

4.再去博客学习六元理论。积极主动的参与俱乐部的活动，跟着大家一起学习。

先动起来