黄珺瑶&亲子时间管理践行2017.08.04

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#只有感觉好，才能做的好#

女儿第一个30天目标：晚9：30早6：50

妈妈第一个30天目标：晚10早5

加油宝贝！黄珺瑶7岁践行打卡2017.08.04（3／30）

1.早睡早起：晚10：30早6：10

2.先吃青蛙：2

3.跳绳和压腿：完成

4.今日闪光点：

（1）帮奶奶做家务——洗碗

（2）压腿很痛但是仍然坚持做完打卡

（3）上作文课回答问题越来越响亮

#父母教练检视#：

1、习惯打卡表还没用起来

2、由于买番茄钟到货晚，还没开始正式启用番茄钟

妈妈感悟：精力管理是时间管理的基础，这个星期由于悠悠头疼，精神不是太好，所以吃青蛙的效果就不好，怕她累着，比较放松对学习的要求。为此还要制定一个除了睡觉以外的生活好习惯清单，比如喝水的要求，零食的要求，食谱营养的改进，泡脚或精油按摩等。一定要把小妞的身体调理的好好的。

坚持践行/分享美好幸福，直至美好幸福整个世界！

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