感悟人生系列之十：《坚持早起跑步的人最美》

感悟人生系列之十

          坚持早起跑步的人最美

                          2017.06.16

古人云：一日之计在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住当天？

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做任何事都不是一蹴而就，不是一天两天，或者一个月的短暂积累和沉淀就能收获成功。你或许要坚持大半年，或者五、六年才能逐渐看到自己的进步和变化。凡是能让人变好的事，做起来都不会太轻松，让人感觉难的也不是努力，而是坚持。

长期坚持早起对身体是有好处的。

1.比别人健康。长期能坚持早起的人，肯定没有熬夜的坏习惯，这无疑在很大程度上避免了诸多会因熬夜而引起的疾病。

2.比别人年轻。长期能坚持早起的人，一定没有黑眼圈，皮肤也会比别人有光泽和弹性，瞬间拉高你的颜值水平。

3.大脑比别人好使。长期能坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都更强，这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力，显得更加灵活聪明。

4.成功的机会比别人高。长期坚持早起的人普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。因为规律的生活，让他们对任何事都有提前规划，并且总是能以高要求的去主动实践，能得到更多机会的亲睐。

5.更容易与人相处。长期坚持早起的人性情更加温和、友善，很少会有暴躁的时候，并且在工作和生活中都懂得乐于助人，会更容易得到大家的喜欢。

6.比别人对生活更充满激情。当别人还在睡梦中时，你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕了，同时也让生活变得充实。所以他们会对生活拥有更多的展望，并且把每天都当作一个全新奋斗的开始，拼劲全力。

7.更加乐观积极向上。研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。

8.魅力四射。长期早起让你在各个状态上都表现优异，这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信，就好像你的身体是会散发出光芒一样。

9.看起来更加靠谱。你连被窝的魔爪都能摆脱，相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士，所以你会是个值得信赖和托付的好人选。

那么就从今天开始成为一个早起的人吧，给自己的生活赢得更多时间和价值！

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