从高以翔之死应当学到什么？

生命是一切之本，失去生命就失去了人生的一切。愿高以翔先生在天之灵安息。平时身体健康的人，其健康储备（health BAR）值会相对于同龄人高，但通常比年轻人低，在运动、劳累、失眠、紧张、疾病等条件下还会进一步降低，而且这些因素对BAR值的影响还有叠加效应。这也可以说明，即使是没有心脏等疾病过往史的完全健康人，也会因极限运动和过度劳累短时间发生生命意外。

避免生命意外的最高方式就是预警。当自己的健康储备值降低时，需要谨慎并及时调整活动量。在健康储备值接近零的时候，应当立即停止额外的体力支出和精神负担。否则，长时间的健康储备透支又得不到及时恢复，死神就会临近。更多内容请参阅《HealthBAR: 定量健康管理之神器》。