九色鹿的草地
九色鹿的草地

结束是新的开始--形体新历程

昨天终于完成了形体老师考核，早上形体动作，下午形态介绍。虽然有很多不足，但总体还可以。

自身最大的问题是自己的体态。

为此，参考同学的每日作业

每日练习：

1.深层收缩5次。2.双肩前后转120个。3.背手开肩10分钟。4.手的柔软10分钟。5.讲故事练习20分钟。 6.九点靠墙20分钟。7.脖子抛物线上抛,下抛各20个。

[Lina老师说：今日才是真的开始！]

每周总结一个学员朋友的学习经历，了解变化。

一个月作业，如何介绍形体的重要性?

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