每日一练©瑜伽之三点头倒立计划1218之第1次

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楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。

升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞第一次进入三点头倒立阶段，前期是无师自通阶段，现在是专门训练阶段。成长来得如此迅雷不及掩耳。

☞第一次练习就进入到模块化，18个体式分成12个模块，会一个一个优化得更好。

☞倒立时，大汗淋漓起来，然后头脑非常清晰。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。