100日健身变化报告

快开学了，这两天一直想把我的生物钟调整过来。别再每天12点睡10点起了。
昨晚计划早睡，明早七点半起床。11点钟，我躺在床上，翻来覆去躺了1个小时才睡着。本来睡前定了闹钟，但是我怕我一直惦记看手机，于是就索性把手机给关机了。

旁友们，关机之后的闹铃是不会响的。
我再一次的睡到了十点半。起床看到表的一瞬间我的内心是崩溃的。。。

今天是我开始健身以来的第一百天整。贴一下这么久以来的变化已做记录。

胸肌：

卧推重量从12.5kg增长到32.5kg。
仰卧飞鸟从5kg增长到12.5kg。

三角肌：

侧平举从5kg增加到9kg。
肩部推举从6kg增加到12.5kg。

背部：

引体向上从3个增长到分组做25个

腿部：

史密斯深蹲从5kg到22.5kg。
小腿负重从30kg到50kg。

腹部：

一直都是卷腹100，反向卷腹100

有些其他动作的重量我记得不大准。先贴这些。
总体来看进步还是客观的，相信科学饮食，
相信积累的力量，相信compound effect。
继续努力。

最近开始对投资理财方面感兴趣。有谁看到了这篇文章的话，有一本书推荐给你。这本书是我的大学教授，前天约我出来借给我看的一本书。
是关于钱这个东西究竟是什么，还有一些社会中不易发现的规则。
《穷爸爸，富爸爸》
这本书改变了我对自己人生的一些看法。

只是，如果你听我的建议看了这本书的话，请简信我，我想我们可以交流一下。
就这样。

2016年7月21日.
David.