跑步后的自我观察

下班，过马路时，看见自己坐的车正在等红灯。算了算交通灯的顺序和时间，我决定跑到公交车站，以确保可以赶上车。在那之前，脑子里一直在为白天发生的事愤愤不平；但短短不到200米的跑步，让我重新回到了当下。跑到车站时，我感受着已经变得急促的呼吸和已经加快了的心跳——很久没有跑步了，但此时的感觉却非常好，好像身体的每一个细胞都活跃了起来，血液在快速地流动。

在车站等了不到半分钟就上车了，上车后的第一感觉就是热。车内外温差本来就大，小跑完就更加燥热。我快速解开外套的拉链，摘掉围巾，但依然感觉很燥。体会着呼吸慢慢平缓下来的过程中，小腿外侧的肌肉开始有了酸胀感，而且越来越明显。几分钟后，我不再觉得热了，呼吸也归于平静，但咽喉下方的位置依然凉凉的。慢慢地，困、饿的感觉交替涌现，我的精神开始萎靡......

快到站时，腹部右侧突然有岔气的感觉，有些难受。我坐直了身体，让腹部不再窝着，感觉好受了些。还是困，没有力气，没有办法通过呼吸疗愈自己。于是我把外套拉链重新拉好，系上围巾，温暖的感觉很快驱散了疼痛。

到站，下车。