【Crystal-01-001】不抱怨的人生是什么样的体验？

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前天早上我很激动，期待着和一位许久没有见面的朋友见面。

我们是大学同学，自从结婚后旅居不同的城市，就很少联系了。

我们见面后，大学生活的感觉涌上心来，本来想好好叙叙旧，没想到，见面不到10分钟，老友就开始抱怨起最近生活的不顺。

结婚没几年，老友因为生了二胎就开始全职在家，最近老公对她态度不是很好，所以自己出来散散心。

本来刚开始还是同情与安慰；后来，开始冷场；再后来，为了避免尬聊，我也开始抱怨起我生活中的诸多不顺心。

和朋友分开后，我感觉到这个社会对中年妇女的满满的恶意。这种感觉我以前从来没有过的。

“怨妇”的诞生，这是我对这场聚会最后的总结。

后来，我在李笑来的《财富自由之路》看到了他也有相同的经历。他在《彻底戒掉你的抱怨》中提到了一个事例，一个朋友和他一起吃饭，几句不到，就开始抱怨，他警觉到自己也随着开始抱怨时，立即买单结账，从此不再和任何抱怨的人做朋友。

抱怨，让你在社交场合中人人避之。你有可能会失去大家对你的信任，大家不得不保持疏离。

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同样，抱怨让我们在职场中处处碰壁。

最近单位来了两位实习生，学习差不多，能力也差不多。

实习生A总是喜欢抱怨一些小事情，例如天气太冷，饮水机总是坏，PPT做得不好，等等。而实习生B却总是埋头做事，谨言慎行。最后，实习生B留了下来，继续工作。实习生A被辞退了。

其实我挺惋惜实习生A的，本来她有很多的机会去学习，去成长的。但是由于她的种种抱怨，领导不再交给她像样的工作任务，周围的同事也渐渐远离她。她自己更是每天坐在自己的办公位置上，看一些无关紧要的资料，一整天都闷闷不乐，说不上几句话，大好的时间就这样荒废了。更让她郁闷的是，在整件事中，大家还是正常地工作、交流，真正受影响的只有她自己。

同样，在家庭关系中，抱怨也是导致婚姻关系恶劣的杀手之一。有多少夫妻关系都是因为彼此的抱怨而走向终点。而母子之间，有多少孩子说过，我的妈妈总是叨叨叨。

03

抱怨是最消耗能量的无益举动。想一想，有哪一个人会喜欢和一个总是愁眉苦脸，满身丧气的人交往呢？

你留意一下身边那些总爱抱怨的人就知道了，他们说着说着就开始进入“表演”状态，他们很投入的，他们需要你的同情，他们需要全世界的同情和“理解”；为了让你同情，为了让全世界同情，他们就会不由自主地扮演“一个其实更惨的角色”，演着演着，别人还没怎么样，自己先信了，不由自主地任由自己变成那个“更惨的角色”。

我的一个朋友，结婚后，开始抱怨她妈妈对她们姐妹俩待遇不公。她妈妈如果在哪个方面帮助了姐姐，她就必须提出一样的要求帮助她。如果他妈妈帮助了她，她又觉得理所应当的。当这种抱怨不断升级后，她的妈妈开始减少对她的帮助，认为她不如姐姐懂得感恩，而她更是觉得不公平。慢慢地，她的抱怨让她妈妈无所适从，渐渐远离她的生活。其实刚开始，他妈妈并没有这样的想法的，而她的抱怨，逐渐让这样的关系最后成形。

心理学家管这叫做“自证预言”，当你抱怨多了，自己会不由自主地，让大脑重塑你所描述的样子，说着说着，自己会趋向那个方向发展，最终变成那个样子。

知乎有一个热帖是“那些爱抱怨的人，都是什么心态?”一个匿名用户说得好， 抱怨其实就是把内心的负面情绪通过传达给别人而得到释放的一种行为。也就是说，这种负面情绪具有传染的。当你周围都是遍布了充满抱怨的朋友和亲人，你想这样的生活该是怎样的呢？

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《不抱怨的世界》这本书提出了，一个非常有意义的活动。很简单，在手上戴上手环，每次抱怨或指正别人就要换手戴，得连续不抱怨21天才算成功。想一想，对生活不抱怨，用积极态度面，自然也会成为快乐的人。

李笑来老师说到，当我们遇到麻烦，遇到不顺利的时候，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用呢？没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能和自己的无奈而已。

抱怨就好比口臭。当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。当你下一次开始抱怨之前，深吸一口气，或者看看自己的手环，问问自己，抱怨真的有用么？