放弃只需要一秒，连借口都不用找

“自律给我自由”。

第一次看到这句话就被Keep的Slogan扎心了。

道理我都懂，鸡汤我也喝，但我好像，依旧是那个我。

作为一只活在自己小世界的双鱼座，前一秒都能感受到自己翻滚又沸腾的热血，后一秒就可能扒在床上抠都抠不起来。其实早已陷入一次又一次制定目标和一次又一次偷懒、放纵、放过自己的死循环中。

大学的时候，像一只旋转到飞起的陀螺，这是朋友的形容。

奖学金、保研名额、双学位、学生会、社团、创业，哪里都有我的名字，可能确实值得炫耀，因为打下这些文字的时候，掩藏不了心底的小傲娇。但是，为了这些，长期通宵，长期饮食作息不规律又不运动，不开玩笑的说，24岁的我，感觉身体已经被掏空。

脸色越来越差，下巴痘痘此消彼长，颈椎疼到受不了，每次大姨妈都能要半条命。一次一次痛下决心要改变现状，但总是决心有多大，耳光就有多响。

花了大把银子办了健身卡买了装备请了私教，激情了大概不到一个月的时间，赶上了工作最忙的节奏，毫无悬念的，虽然心底有过小小的挣扎，然并卵的逐渐放弃了治疗。下班回来已是深夜，不忍心放弃完全属于自己的这一会小时间，怒刷票圈刷微博，快进着看电影电视剧综艺，继续我熬夜、夜宵、早晨被闹钟惊醒的日子，有些自暴自弃，却无力改变什么。

你看，当初立flag有多容易，放弃就有多容易。

亦舒曾说过，爱得不够，才借口多多。

当你不想做一件事的时候，可以找出千百种借口来推脱。

直到一个月前，因为透支身体导致再次住院。后知后觉，真有点吓到自己。

偶然的机会，知道了易效能时间管理班，一边学习叶武滨老师的时间管理，一边互相监督养成自己的习惯。首先对我来说最大的挑战，就是早起。这是一件我不管从心理还是生理都很有抗性的事情。朋友或许是知道我的尿性，有点恨铁不成钢的说让我别参和，反正坚持不下去。

激将法对我这种懒蛋一直不怎么有用，但这次我有点不服，我也想改变自己的现状，想会管理自己的时间，想有健康的身体，也想瘦下来，想美美的啊！

堵着一口气，开始了这一百天计划。

不得不说，除了第一天的新鲜劲，之后每天早晨，感觉自己每根神经都在抗议着叫嚣着我不要6点起床，我要睡觉！明明可以睡得很幸福，为什么要作！除了这些顽固的惰性，最直观的感觉，就是上午的时间突然变得多了。以往八点起床，收拾半个小时，20分钟叫车出门到公司，楼下便利店买早餐，卡着点打卡。现在突然多了2个小时，像从天而降的一样，除了听老师的课，1个小时学英语，还能悠闲的给自己榨杯果汁做个早餐。这对我来说基本是高考后没有体会过的早晨。本想按照老师说的让阳光唤醒自己，但被早晨4点的阳光晃醒的感觉，并不是很美妙。比较能接受的依然是传统的、温柔的音乐闹钟。

我以为我白天会精力不足会犯困，果然大多数的“我以为”都是错的，现实是比之前更元气满满，注意力也更集中。学着用“土豆”、“青蛙”和“番茄”管理自己的时间；“土豆”与“to do”谐音，它的意思是将待办事项全部收集到清单当中；“青蛙”这个词代表着要事优先，一上来就去做最重要的事情。这个说法来自于马克.吐温的一句名言：“如果你一早醒来就吃掉一只活青蛙，那么在接下来的一天里就不会有什么困难的事了，因为剩下的事当中，没有什么比吃掉青蛙更加让人难受的了。“番茄”代表着番茄工作法，主张“工作25分钟之后休息5分钟，然后再工作25分钟，再休息5分钟”的作息规律。坚持运用，可以大幅提升做事效率。简单总结一下就是：先收集待办事项（土豆），然后再从最艰难的事情（青蛙）开始做起，最后用番茄工作法（番茄）去保证完成这些事情。我在学习，也在尝试，并且开始尝到了些甜头。

像是逐渐步入正轨，下班早的话就去健身，晚的话就在家Keep，开始用薄荷记录每天的饮食，刷微博票圈看剧似乎也没有那么必不可少，强迫自己十一点睡觉。其实最合理是十点睡觉五点起床，但结合现实情况和自己的状态，目前还是实现不了，就顺移一个小时吧。

开始喜欢现在自己的状态，虽然锻炼也好，学习也好，都刚开始不久，但我这次不会允许自己放弃了。越想要自由，就越应该保持自律，坚持不易，但放弃只需要一秒，连借口都不用找。

Yesterday you said tomorrow！

今天就是你口口声声说的明天

有些人，永远在说“明天”。

卟丢丢，加油。