跑步，经常遇上的一个问题，是周遭对你膝盖的关心，有真爱的关心，有酸味的嘲讽，但有个共同的特征：发声的，都是不跑步的，他们依据他们过往的经验提出警示。
而我本人除了刚开始的前50公里似乎有些膝盖周边的疼痛外，至今没有发生过膝盖灾难，而周边月跑量过百公里的跑者中，更没有此问题，所以想以知乎的态度，静观下膝盖问题的最大公约数。
学过高中数学的都知道，解题的很多要诀都是找最大公约数，我们来捋捋为何没有持续跑步的人反而会大谈膝盖问题呢？
前几年玩户外时，有些过来者说极易伤膝盖，我玩了几年没伤，一次终于从山上的挑夫身上找到了最大公约数，照伤了膝盖的户外者说法，挑夫们的膝盖早应该被残疾人协会收养了，而挑了几十年的挑夫依然健步如飞，何故？
挑夫的目的简单单纯，挑着东西山下山上，糊口养家，而不少玩户外的是啥情况？攀比着户外品牌的优劣，带着一大堆埋锅造饭的家什，惦记着如何把女同行整进帐篷混帐，还有户外团体中常见的帮派纷争。
*所以膝盖问题的第一个最大公约数是：你的膝盖出问题时的场景到底走（跑）造成的，还是想法心思太多，一不留神造成的？
不信，你去问问沉迷A片的男将，他们的实战能力都较差，为啥？分了神呗！还有的说他打球伤了膝盖，除了一不留神外，真的不是外力造成的莫？
第二个最大公约数从开车中找类比，为啥老司机的车开了二三十万公里没啥毛病，你开几万公里就毛病一堆呢？
老司机开新车，3000公里磨合期内一定不会高转速，不会急停急走急刹，而3000公里时一定会去拉个高速，让过磨合期的车适应满负荷。这犹比刚开始的跑者，一切不要用尽力气。
而当车到第一个5000公里时，老司机会进行保养，更换机油，即使后续车开的很顺，也会5000公里一保养。而且，车发动时，会驻车一会才启动，不会轻易开空调，更不会让发动机长时间空转。
从老司机的习惯中类比出跑者的自律，跑和静的对称，跑前的热身，跑中的均速，跑后的拉伸，真正做到这些如常，跑者的膝盖就如老司机的车一样，除非外力，否则很难受伤。
*这第二个最大公约数是：只要如常了，你的膝盖就如老司机开的车，习惯自如。
身边还会有坐禅与辟谷养生的，偶尔出来讪笑我，说他们才是大法，对于这些我一概骂回，骂是因为他们更应该知道，佛说：世有八万四千法门，如露亦如电，正法无高低。
而针对他们说跑步过劳的问题，一句话打发，《黄帝内经》说：不妄作劳，故能形与神俱。何谓不妄作？肯定要因天地人事而各有其异。
F1赛车可以400公里时速飙驰，也可以几秒之内降到几十公里时速，能用“五菱”汽车的养护原则来要求F1莫？刻舟求剑，冯小刚不擅长的去撕逼王思聪。
*这第三个最大公约数是：根据自己的机体状态去跑，形与神俱，就伤不到膝盖。
啰嗦一堆，被跑者笑死，这么耐心说个巴掌大的问题；还会被非跑者继续以自己的经验去抨击。这又何妨？常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。
世界本来就是在吵架里辩证统一的！
