【易效能】1007-2017周检视（G174-钱磊）

20170930-20171007

【美好人生=早起+反思+计划+行动】

【上周计划回顾及收获】

一、上周计划回顾

1、运动：每周跑步3-4次，完成2/7。

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2、睡眠：早起完成6/7（10月4日打卡时间6:20，给小组严重拖了后腿，深感内疚）；早睡完成7/7（22:30之前睡觉）。

3、冥想：每天坚持1-2次，完成7/7（已经冥想时间到达1074分钟，让冥想成为生活的一部分）

4、阅读：每天早晨5:30-6:00坚持阅读《轻而易举富足》一课，写晨间日记，晚上进行检视反思，让富足带领我走过每一天；每天晚上阅读1小时，本周完成《幸福的方法》

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5、听音频：坚持利用碎片时间听“得到”，收获资讯和能量；坚持听喜马拉雅时间管理100讲（已经是第4遍听100讲）完成7/7。

6、在第8小组全体组员的大力支持和配合下，吴林容教练和王欣教练的指点下，完成了G174-8组D2周检视会议，再次表示感谢！

二、上周收获

1. 学习易效能【每日微课】，在大咖的指引下更好的应用软件

2. 学习制作PPT

3. 整理印象笔记目录（由于没有学过2阶课程，先尝试进行分类）

4.

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5.

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6. 找寻人生3圈交集（需要每月不断的找寻，直到找到自己真正吻合的交集）

7. 尝试去发现身边的“小确幸”，幸福无处不在，在于我们有一颗发现幸福的心！——和平

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8. 妙妙教练的月度检视，让我震撼，开始慢慢理解：如何过一天就是如何过一生！（赞叹妙妙教练完美平衡的人生：每天生活在愿景中）

三、上周问题

1、没有严格完成运动训练计划

2、健康三大习惯中：饮食方面做的很不足（早上吃的好、中午吃的饱、晚上吃的少），在饮食方面特别是晚餐控制的很不好

3、本周小组会议中对很多流程没有把控好，造成小组会议时间延长

四、下周计划

1. 尝试梳理月度检视的方式、方法

2. 严格控制晚餐饮食

3. 刻意练习从“今日”事情（重要紧急事情）中转到“将来也许”（重要不紧急）事情中，更好掌握omnifocus工具，让“活在当下”与“掌握未来”很好平衡！

【感恩分享】

感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！