《超级个体》Day 25

第四周：碎片化时代

《超级个体》提问官古典的每日一问：25/30

今天谈到了碎片化时代的三种核心能力，整合分拆、后台多线程前台专注能力、清空能力。你的强项是什么？有什么好的技巧可以分享？

不敢说自己哪一项很强，只能从这三项中谈谈自己相对更有优势的项目。应该是整合拆分和清空的能力。

整合拆分的能力我想是来自于大量阅读。尤其是阅读到一定量的时候，就会进入主题阅读了。主题阅读本身就是一个很好的整合和拆分信息的好方法。你要在对比阅读中找出不同书籍的共同点和不同点，在分析论证方式的同时，将这些不同点整理出来形成自己的主题，再对这个主题做梳理分析，推导出自己的见解并进行灵活运用。(正好刚完成一篇关于主题阅读方法的文章，欢迎感兴趣的伙伴交流）

清空的意识是从2013年开始有的，从大规模清理自己的日常生活用品开始，衣服，装饰品，日用品，厨具，到书籍，电脑的本地磁盘归纳整理，手机APP和内存清理，这个过程简直是上瘾了。原因当然是发现在做过浙西而清理之后，效率更高，心情更好了。

我很喜欢一个词，无中生有。这里的无可以理解为空。只有留有余地或者空间，才能让能量，思路，信息，这些流通，流动起来。而也只有流动才会带来新的活力和灵感。什么都赛得满满的，就容易堵塞，形成积压，浪费。对我来说清空更像是一种心态和习惯。

目前我使用的方法是：

1. 每周末花一个小时左右清洁扫除。每天晚上花5分钟整理家居环境。因为平时上班，只要周末花一小时左右收拾好，其实家里还蛮能保持干净整洁的。这样每天早晨醒来，都会觉得很舒服。好心情迎接新的一天。

2. 每周五做当周的工作总结。每天下班前花10分钟总结当天的工作。因为早上进办公室后会列当天的to-do list，检查一遍，有必要的事项Mark一下。收拾好办公桌回家。所有文件及时归类，办公桌上不积压超过两周的文件。

3. 手机APP 保持在20个APP，超过一周完全不用的APP就会卸掉了。

4. 每天晚上睡前冥想20分钟左右。为白天一天的思绪做清理，睡一个安稳好觉。今年开始了解到元认知的知识，在学习的过程中发现冥想其实就是最好的保持觉知增强元认知能力的方式，让人的注意力放到事物本身或者本质上，可以减少很多受冗余和表象信息的影响。

5. 每天写日记。每天记录遇到的事情的所思所感，在书写的过程中，心态和情绪都变得更加客观。再强烈的情绪，书写出来后基本就平静一大半了。这也是一个清理情绪的好方法。

写完这些，发现我该好好整理一下我的电脑了。最近几台电脑串着用，需要整理！

我亟需提升的也是同时处理多件事情的能力。事物之间的切换我觉得特别浪费能量。先来看看群里伙伴们是怎么对待处理的，同时也期待古典老师明天早晨的技术贴。