【付出】1.22-1.26

一、【时间】：

两个月（20161227～20170227）

二、【目标】：

融入公司，融入工作，积极向上，每天进步一点点，千里之行始于足下。

回顾2016年，为自己做总结，对新的2017许下期待。

与家人，同事，亲朋好友，保持美好的关系，做到分享，感恩和付出。

三、【目标与我的核心感受需求】：

1 自由 2安全感3快乐 4放松5慷慨大方 6承诺7坚持8信任

四、【为此我做以下咖啡冥想】：

1.22

1.今天没有什么特别的，就是去红树林享受阳光、海风，骑着自行车，很开心，同时也是在锻炼身体，看到很多人都在这里运动，感觉这里是个美好的吉祥地呢！祝愿在这里运动的、约会的、郊游的人们都开开心心！

种下健康、祝福的种子！

1.23

去爸妈这里，团聚，把礼物送给了他们，并整理了房间，和老妈聊了很晚，还做了各种家务活~

种下勤劳的种子

1.24

超市购物，给妹妹买了草莓，给爸爸买了雪梨，给妈妈买了苹果，还为他们买了其他的生活用品和零食。还有各种家务活~

种下付出的种子。

1.25

帮助卸下窗帘，清洗完毕了又装回去，帮助做年糕，各种家务活~

种下付出的种子。

1.26

清洗整理了洗手间的卫生，给爸妈每人0.5万的钱。还做了各种家务活~给姑妈、家人们发了红包~

种下付出和财富的种子。

五、【回顾笔的故事与感恩】：

A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。

B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

六、【冥想后的回向】：

带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！[拥抱]