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连续3周的周三出差,周日回,有点累,打卡 写作 运动 读书 也停了,周日选择在家躺一天恢复元气。

新的一周开始,重新出发,昨日把王者农药卸载了,远离游戏,远离伤害,今日开始听喜马拉雅的反叛电影,周总推荐的主播波比,有一定的阅片量和阅读量所以在评分观点上很有深度,涨姿势。

晨儿说,随着年龄的增长,不太愿意强迫自己去做事,会选择引导的方式,来激发内在的自律,因为在强迫的过程中,任务完成的同时幸福感也会缺失,但是引导不同,引导是让自己自愿的一点一点的去形成好的习惯,在改变的过程中,幸福感也会增加。

这两天每天开始重新背百词斩,曾经觉得记不住的单词,这两天重新背到,发现自己既然深深的记得,好吧,坚持就是胜利,老爹看到我这么认真的背英语单子而不是打农药,既然主动的给我买养乐多,让我一定要好好学习,也给他下个软件,他也要学习英语,为老爹的这个想法,点赞,女儿会认真学的,嗯,是的!

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无氧会增加肌肉进而促进新陈代谢,本来已经瘦下来的肉肉,因为出差 晚上海吃没有控制,饭后没有运动,体重又增回来了,好吧,有点桑心,重新开始,运动之前一定不能被大脑的懒惰所左右,当你的大脑出现不要练了,太累了的时候,这个时候你可以换上运动鞋,走出家门,开始跑起来,跑完以后你会很开心,所以在运动上,我们一定不能被大脑所控制,自律使我健康,加油

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