那些羽毛球教会我的事

认真接触羽毛球半年，从最初的互相给球到互相给对方不舒服的球，体能技术开始真正有了基础，也开始明白，打羽毛球易，打好羽毛球难。这一过程带给生活的改变也越发明显，也渐渐开始形成一些生活准则。

第一点，能力不能一蹴而就，需要循序渐进。羽毛球是一项入门容易的运动，看似一个拍子，一个球，一块球场，便可以打一场羽毛球。可是羽毛球能力的提高却并不简单，打好羽毛球需要具备良好的耐力、稳定性、爆发力、快速启动的能力，调动着上肢的手指、手腕、腰腹核心力量，下肢臀肌、脚腕脚踝等全身力量。打球初期，常常说起移动速度提高，我总是力不从心，朋友说腿部力量不足，怎么练呢？跑步吧。是的，肌肉记忆是一个长期记忆，短期集中训练，不仅不能稳定提高，反而容易造成肌肉劳损，得不偿失。高远球，吊球，搓球，挑球等等我尚且不能完全说明的技术，那些每一个小肌肉力量的运用需要反复上千次的反复，唯有时间可以成就，绝无捷径可走。类比到生活，每一个令人艳羡的能力甚至成就，背后势必有经年累月的付出，这样的羽毛球，让我开始拥有了来日可期的平常心，为每一点微小的进步而给自己鼓掌。不畏前路艰险，但求来日可期。

第二点，生活需要保持节奏感，才能持续前进。

羽毛球比赛中常常会有打乱对方节奏这样得分的方法，高远球的准备姿势，吊了一个网前球，对手预判失误，就势必会有二次启动，节奏一乱，回球质量得不到保障，失分的局面也就很难逆转了。不禁联想到，村上春树写作，每天只写4页纸,每页1000字，无论当天有无灵感，一定会写，即便灵感如泉涌，也会戛然而止，严格遵循，不贪多也不懒惰。自律如果需要动用太多的意志力，常常会让人们败下阵来，反而是那些不需要太费力就行动的习惯，会长久的坚持下来。生活里面，我们常常遇到这样的情况，今天状态特别好，跑了10公里，在 朋友圈炫耀一晚上，得到许多赞，然后因为突如其来的高强度休息了一整周，体重不降反升。反而是那些默默坚持跑了很多年的路上偶遇的叔叔阿姨们，晨练这件事已经融为生活的一部分，这就是他们生活节奏的持续鼓点，他们只管定时敲鼓，等待生活给他们好音乐。

第三点，平衡得失，才能真正拥有好意义。

一旦站上球场，难免会有一较高下的心，心里便有了输赢，最初练球的时候，捡球居多，看着那些在球场叱咤风云的人物，心里涌起可望不可及的崇拜， 渐渐的便不再愿意踏入球场，甚至高手调教，也似乎进步缓慢，无从下手。怠惰一段时间，索性无欲无求，只顾在球场上呼朋唤友，流汗便好，心态平稳，反而关心每个动作的标准，一点点开始积累基础，也开始慢慢被别人称赞厉害。时至今日，认真坚持打羽毛球不过半年，对待球场得失，情绪稳定，在球场上至关重要，队友甚至对手往往图的是一场酣畅淋漓，太过计较得失，反而少了许多快乐，拼尽全力一搏反而会有更多尊重和心照不宣的默契。高手，不必羡慕，明日你也会是，也不必骄傲，总有你企及不到的世界冠军。弱者，不必鄙夷，曾经自己甚至现在也是其中一员，未来总有无限可能性。生活亦如此，情绪稳定，直奔目标，重要的是一场欢愉，竭尽全力。一如拿督李宗伟，一直未拿到世界冠军的头衔，但没有人否认，他和林丹是这个时代最伟大的羽毛球运动员，他奉献了败者为王的精神，甚至那些精彩的带着优雅风范的比赛都会成为羽球历史上的经典。也许生活便是如此，本无意义，所有的意义都在我们心中。