如何提升身体能量状态？

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1. 什么是我们说的身体的感觉？图片中设计师的回答很近似。

“与人相遇，关注自己内心是什么样的感觉，养成这种习惯的话，就自然而然能培养出分辨好恶的感觉。”

不止是磨炼设计之心。这跟我们说「用身体感知世界」中身心带来的感觉很近似的。

截图是来自《啊！设计》中厉害的设计师环节对话。这是NHK一档经典设计节目，虽是面向儿童，但视角独特、充满对思维的启发，成年人观看也是受益匪浅。一集15分钟，视频虽短，内容活泼有趣，B站有资源。

2. 存在状态，决定着你翻转命运的关键！这句话怎么能更好的理解？

实际生活中，存在状态很重要，以状态为先，思想语言行为才会发生作用。

所谓的存在状态，其实是内在的自己，跟你现在头脑以为的自己的黏合状态（是否匹配）。

每一次感觉自己的身心纠结，都是二者错位（身体能量和意识能量不匹配）的表现方式。但不是唯一的表现方式，只有当不存在高等的选择情况下，你内在真正的自己才会选择这种表现方式。

高等的选择是，当你总是习惯向内看，静下心来真的找一找“我是谁”，你找到了，所有的身心痛苦都消失了。

身心痛苦，是真正的自己给你的暗示，越是抗拒，越是痛苦。痛苦，说明你的选择或想法存在问题。

一个以找到真正的自己为目标的人，会发现，你的工作不是你、你的学历不是你、你的交朋友本事也不是你。

你的意识到了什么幅度（比如意识到丰盛和稳定的程度），决定了你有怎样的工作、人际、财富等。

所以，当你晓得你头脑中外求的“工作、人际、财富”都不是你，而你是决定者、体验者、观察者，

那么，所有你参与的事情，如果你真的希望它能有好的走向，千万不要说它不好、没有前景，你需要做的是充满信心。（别老抱怨和沮丧哦，我知道难！但是学会调转自己的观察角度！）

如果你边想一件事情做好，而又边跟人抱怨，这等于你在抱怨你自己、在给你自己的意识水平一个负面的界定，会比原有的走向拉低很多。

这段话的特点是，猛一看觉得明白了，其实有着深一点的意思，而且需要反复的静下来体会才能够明白。

祝各位早日解脱！