18.4.1-4.7周检视

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、曾经的审计师，现在的财务经理

2、心理学爱好者

3、旅行爱好者，简称行者

90天践行目标（3-5月）（第32-38天）

1、晚十早六（10:30—6:30）

2、每天阅读1小时

3、体重105（具体行动：每月三周，每周健身三次；逐渐改掉吃零食的习惯，健康饮食）

回顾90天目标执行情况：

目标1完成度：早睡早起，是三个目标的重中之重，只有先做到早睡早起，保证自己的精力，才能保证工作效率，然后很好的完成另外两个目标。要事优先原则。目前还在养成好习惯的过程中，希望自己早睡方面能做的更好。春天到了，春困很明显，更要注重睡眠质量。

目标2完成度：每天1小时，本周完成5.5小时。

目标3完成度：本周运动：周三打羽毛球、星期天游泳40分钟。

学习和成长：

1、本周阅读：《高效能人士的7个习惯》。写了一篇读书笔记《人生在于做“重要不紧急”的事》，文章投稿到班级投稿箱，还得了30块的稿费，真是开心。

2、周六参加周老师的乐易读书班第三课《明道显性：宇宙缘起》。上次第二课结束后报名的上台分享，提前准备了2分钟的分享，但是真正的上台之后还是非常紧张，话讲不利索，感觉自己的声音一直在抖。说明自己在这种人多的场合，还是锻炼的太少了。以后要多找这种机会锻炼自己。

3、在喜马拉雅上听书：威尔鲍温《不抱怨的世界——人际关系篇》。听了几节，很有感触。想一想自己讨厌的一个人，那个人也有他自己的很好的朋友，为什么在我眼里，他那么讨厌，但是在他朋友的眼里，他却是一个值得交的朋友呢。所以人际关系相处的好坏的关键点，都是在于自己对对方的主观评价。我们讨厌的人，可能是因为他的行为曾经让我们对他的印象很差，导致之后会越来越看不惯。所以我们可以重新审视一下自己讨厌的人，他身上是否也有值得欣赏的优点。当然也不用强求，毕竟道不同不相为谋。

家庭关系：

1、每周主动给家里打电话。

2、清明回家，陪伴父母亲。回乡下看望奶奶。

娱乐活动：

1、周一晚上去看了《古墓丽影》，当时电影院里只有我和一对正好坐在我后面的情侣，他们两个聊天很大声，我忍了半个小时，终于鼓起勇气转过去，很温和的对他们说：你好，能不能认真的看电影呀。他们不说话了，后来就走掉了。所以是我一个人包场了。一般遇到这种请求别人做事情的对话，我都会在心里挣扎很久，可能是害怕别人拒绝甚至引起冲突吧，其实想想也没什么好怕的，用正常的语气说出来，至于得到什么样的反馈，并不是我们能控制的。

2、周二晚上公司聚餐，世贸君澜的自助，领导请客。

3、周五下午和哥哥、小侄女、小侄子一起登山。陪小侄女玩吹泡泡，小孩子就是这么容易满足，一瓶五块钱的泡泡水就能欢乐的飞起。接送小侄女去上钢琴课。

感恩&小确幸：

1、感恩生活如此美好。一路走来遇到的形形色色的人，在我的生命中一个人渡我了一程，另一个人又渡了我一程。someone come ,someone go。你们来了，我欢喜，你们走了，我祝福。

2、感恩上海的一群小伙伴，陪伴我让我逐渐的找回自我，虽然我很快就要离开了，有很多不舍，这篇文章《我很脆弱》献给你们，是你们让我重新认识了自己。

接下来需要重视：

1、坚持早睡早起。反思。

2、保持健康的饮食习惯。反思。

3、养成阅读的好习惯：坚持每天阅读；读书在精不在多，不求快；把书的内容结合自身多思考；通过分享，把书的内容真正变成自己的东西，为自己所用；好的书需要多读几遍，多做笔记，过段时间再去读一遍，会有新的体悟出来。