昨天的状态非常好，一路处在心情愉快的感觉中。尽管接到总经理的催促电话，但我仍然选择冷静处理，晚上看《最强大脑》，在华容道项目中，有个选手至始至终都在稳步发挥的状态中，这种状态是我特别欣赏的，希望以后我在处理事情或遇到问题时，不让自己失控，像他那样，稳步前进，做到心中有数。
昨晚的梦，又是在寻找，幸运的是，我终于找到了，这说明我对感情的信心又加强了一些，同时，梦是彩色的，表明我的心理处在健康的状态，最重要的一点，之前的梦总是求得别人的帮助才能脱离险境，慢慢变成我自己可以脱离险境，到昨天，我没有险境，反而还能帮助别人解决问题，一点点的进步，心里觉得非常开心。
今天是不抱怨习惯的第十天，今天要做的训练是：保持微笑
有个人在社会上总是落魄，不得志，于是就去找禅师寻求解脱的妙策。禅师沉思良久，默然舀起一瓢水，问：“这水是什么形状的？”这人摇头：“水哪有什么形状？” 禅师不答，只是把水倒入杯子，这人恍然大悟似的说：“我知道了，水的形状像杯子。” 禅师没有回答，又把杯子中的水倒入旁边的花瓶，这人又说：“我又知道了，水的形状像花瓶。” 禅师摇头，轻轻提起花瓶，把水倒入一个盛满沙土的盆，清清的水便一下溶入沙土，不见了。
面对这样的故事，不同的人会有不同的解释，在我看来，在社会中，人就像水一样，你在什么样的环境中，就会成为什么样子，要懂得让自己适应当下的环境，善于调整自己才好。
面对突发状况，先冷静，心里保持镇定，无论遇到多大的困难，保持微笑去面对。不管在什么样的环境中，时刻要清楚自己的目标，朝着制定的目标前进，每个人都有能力去改善自己的命运。
当你说出来的怨言越来越少，心里堆积的怨气也会越来越少。给自己时间，别害怕重新开始。
最近发现，我越来越喜欢笑了，比起前段时间不想说话，闷闷不乐的样子不知好上多少倍。喜欢现在的状态，我要继续保持，直到养成“白天有说有笑，晚上睡个好觉”的好习惯为止。