高圆圆产后首晒照美丽依旧，我们普通人产后如何恢复迷人身材？

娱乐圈一直是帅哥美女的聚集地，尤其是女生，要想在诸多美女中拔得头筹，真的是难上加难。于是出现了不少明明很美的女生，为了让自己变得更美而选择去整容，整成了典型的瓜子脸、高鼻梁。

01.高圆圆产后晒西瓜美照

按我浅孝仁生个人的眼光来说，有不少明星整了后还没有整之前漂亮。有些即使变漂亮了，总觉得少了些灵气，不是那么自然。所以我个人更喜欢像高圆圆、郭碧婷至今仍原装配置的明星，也正因为此，所以原装的她们显得更为珍贵稀有，虽然没有绝对完美的人，但人生最大的完美不正是接受并不完美的自己吗？

今天10：56分，高圆圆自产下宝宝后首晒照，320度近视却没有戴眼镜的我，初看还以为女神穿了件西瓜红的裙子呢！细看后才发现，原来是调皮的朋友用西瓜切成一条裙子的形状，挡住了女神的身体。

不过这并不影响女神的美，纤细的四肢，加上姣好的面容及良好的气色，女神顺利归来。这次曝出的照片，配上了蓝天白云，晴空万里的景，对近2个多月暂停营业的高圆圆来说给人一种美人入画的感觉。

娱乐圈的结婚离婚都颇受人关注，有些从一开始被大众看好，让迅速分手，引来诸多网友表示不再相信爱情了，其实每个人的生活轨迹、感情经历、三观性格都不尽相同。所以不要因为别人的幸福与否来衡量自己的人生，千万不要乱将自己对号入座哦！

在高圆圆没结婚的时候，我就在想哪个男人这么有福气，能娶到这么美的女神。万万没想到的是赵又廷。说来也奇怪，在对赵又廷不了解的情况下，女人的第六感告诉我，他们一定会幸福美满一辈子的。

02.产后如何恢复迷人身材？

纵观娱乐圈的众多女明星，从杨幂到Angel 杨颖，再到我们的女神高圆圆。生个孩子就像度了个假，分分钟美回来，让人着实羡慕。然而，这是我们普通人羡慕不来了，毕竟是明星，有些是有专属的营养师，营养均衡的食谱。对于我们普通人来说，很少有人有这个经济实力和时间，更多的重心放在照顾孩子的挣钱上。

那么我们普通老百姓怎么做好产后恢复呢？以我个人的经验来说，从怀孕初期就要注意，为了生个健康的宝宝，夫妻两人最好是提前做好准备，男生戒烟戒酒，女生提前补充叶酸（其实去医院买普通的就可以了，不用买复合的，复合的反而含量不高），两人加强运动，强身健体。

怀孕后不要以一个姿势躺着或者站着，要劳逸结合，保持好的心情。早晨和傍晚都多出去走走，晒晒早晨的太阳。不要担心宝宝的营养不够，准妈妈们胡吃海塞的。其实孩子出生最佳的体重是6-7斤，太大了反而不好，太大会让产妇生产难度加大，另外别忘了擦防妊娠纹霜，尽管选些品牌啤好的。

为了产妇和宝宝的健康，能顺产的尽量顺产，因为宝宝经历过产道的挤压，一般后续抗压力会比剖腹产的更强点。对于产妇来说，恢复也快，我就是顺产的，当天就可以下地了，而看到剖腹产的妈妈们，却还躺在床上，插着管子。一般顺产是3天出院，剖腹产是5天左右。

所以在生产的前两周就要加大运动频率。如果孩子有脐带绕颈1-2圈的话，先不要着急，用手抚摸自己的肚子，沿宝宝绕颈的相反方向打圈按摩，同时可以多跟宝宝说相关的话，不要以为宝宝听不懂，宝宝聪明着呢！

现在产后什么不要洗澡洗头都可以忽略，但唯一不能忽略的是，产妇头脑不要进风，所以不要让空调或风扇等等的风对着自己的头吹，后续可能会落下头痛的毛病。

人人都说坐月子是女人的第二次投胎，是因为怀孕期间，身体的器官零件都被换了位，所以坐月子是为了让其复原。饮食上不要吃生冷辛辣坚硬的东西，少量多餐、营养均衡，切勿一次性吃得过饱。注意：减肥药的真不建议吃，很多都有副作用。

生完宝宝后的前6周都不适合做剧烈运动。可以先从简单的深呼吸运动，到瑜伽、跑步等，强度逐步加强，关于瑜伽动作可以百度相关的视频学着做起。如果你对自己够狠，产后再怎么变样的身材，只要持之以恒的加强锻炼，一定会让自己的身材恢复如初的，甚至更好！

对于产后恢复你们有什么更好的建议，欢迎评论分享，坚持更文，感谢关注！

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