毛小毛天天向上
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69/100自我调节

O

今天是一分钟演讲训练营打卡第一次。按正常的语速一分钟大约可以讲220到240字。播音员约180字左右。浙江卫视的华少43秒350字，约8.1字/秒，老一辈的宋世雄老师解说时也能达到8.7字/秒。实际上还有更快的，中央电视台中文国际频道（CCTV-4）《中国新闻》女主播徐俐，她字字珠玑简洁干练的新闻播报5.7字/秒。

为了达到一分钟能清楚的介绍自己，我先打草稿控制在270字左右，因为我语速够快。然后掐表试讲，根据时间的长短先调整自己的节奏，再删减或修改内容。反复了七八编后基本定稿，第一遍用演讲群要求的打卡小程序真的是卡卡60秒。试听后效果也不错就提交了，然鹅。

然鹅我头一次使用这小程序，我没能把语音部分对应的文字提交，so我只能忍痛割爱删掉重新来过，特喵的一毛一样的内容节奏也是那个节奏，这次就是66秒。这6秒是哪里冒出来的。

R

卡点太不容易了

I

所以说训练是多重要。

参加这个训练营就是要把自己1分钟演讲的卡点的能力训练好。

同时安慰自己，大腕徐静蕾唱歌还失声了呢。我们来参加这个训练营就是要训练自己的，如果自己已经做得非常非常好了，那还要训练做什么？所以有问题才是正常的，没有问题是不正常的。如此这般的自己给自己找了N多理由安慰好了自己后。心情更好了。

所以学会调节自己是非常非常重要的。

D

#21天古典音乐分享计划#D14

莫扎特弦乐小夜曲

YQ老师说”听着音乐做放松，很舒畅”

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