90天践行 半程检视

                                                                                              易效能

6月5号践行到今天已经48天了。在易效能的大家庭中，慢慢的重新找回了自己。

这段时间参加班会 空中讲堂 达人秀 组会 线下班会，充实自己，解疑答惑，越来越明晰自己的目标，而且不再拖延，执行力增强。

每日早上打卡，已经成为自己的习惯，有时晨跑，有时反思计划，有时晨间日记，一步步来喽。

印象笔记成为自己的资料库。日历 c5 of 慢慢摸索应用。日历共享；c5集中时间录入 ； of收集做的很棒，自创五问排成，小项目管理尝试。

晚上的睡前仪式，也在不断换着花样，晨间日记补充；反思一天；设定明日三只青蛙；准备明天所用物品；泡脚；梳头；拉伸；腹式呼吸；揉肚子；眼睛保健操，sleep cycle；睡前感恩。

还有易效能每周作业，喜马拉雅音频课，阅读《善用时间》。

90天的目标之一，瘦身15斤。进行的很好，已经瘦身8斤。目前晨跑；健身房运动 ；骑自行车，不错的运动方式。饮食控制的非常好，慢慢断绝了零食（曾经迷恋零食呀）

泡在易效能，爱在易效能，感恩易效能。

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                                                                                                                温暖的家

从初中在外上学，一直到现在。12年的时间，和家里人相处的时间不多，再加上有个好姐姐在家照应着，自己多多少少缺少对家的关注。很少回家，很少打电话，很少视频，渐渐的淡忘了家，也淡忘了家的温暖 快乐和对家的责任。

易效能的八大关注，让我重新审视自己和家庭。一年的梦想家庭板块我写下：1.每周和家人视频至少一次2.每两个月回家一次3.带父母北京体检。

前两项一直进行中，家人惊讶我的改变，我也欢喜和家人的聊天。第三项带父母北京体检，项目咨询，资金准备充分，接下来时间 具体流程准备。

欧，才发现，还没有一张全家福呢。赶快录入of中，照张全家福。

                                                                                                        我自己

改变最大的应该是自己了。12年学程，老师的教学，自己学习，目标只有一个考上好大学，过的充实安心。

2012年去了大学，12年学习后遗症，只知道学习，社交 爱好 交流等能力很差，再加上学的并不是自己喜欢的专业。感觉处处碰壁，尝试了很多，放弃了更多，自责焦虑迷茫。再到实习工作也是一样的糟糕。

我常常问自己大学参加了n个社团，应聘n个职位（一个没成），开讲了n次晨间小讲课，校外的英语培训机构和软实力，电视剧，电影，还有蹭蹬长的肉肉。到底为了什么，获得了什么，哪些经验和教训，还是自己无法坚持，太懒惰，却是一脸疑惑。

6月3.4号，参加和践行易效能，真正找到了答案。一切一切的尝试是为了找对 适合自己的事情——易效能。感谢自己这么多年的寻找和坚持，辛苦了，爱自己。

我的改变：1.瘦身8斤，健康饮食，运动。2.慢慢走出寝室，散步公园，逛街购物，骑自行车逛北京城。3.慢慢联系朋友，参加聚会，分享易效能。4.应用of软件合理安排事件，效率更高了，执行力提高，不再拖延。5.更加自信，喜欢分享快乐和收获，感知生活的小确幸。6.15组践行小家庭，互帮互助，温暖彼此。

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                                                                                                                  工作

工作一直是我的老大难。

北京三甲医院，刚刚入职1年，每3个月轮转科室及考核，即将8月份的医管局的考试，都是无形的压力。

叶老师说过，不要一直关注问题，要永远想下一步的思维，专注一点。在急诊，我调整自己，不想一大堆的事情，只专注于扎针，效果很好，适应的很棒。

我通过of事件管理，项目分解管理。将考核问诊和操作每天练习，最后顺利通过考核。

我是储备人员，目前重要的事是选择自己心仪的科室，通过比较，深思选定急诊。并且和领导谈过自己的钟意科室，领导看好喽。

当然，挑战还是有的，又去了新的科室——血管监护室。新的工作流程，新的老师。坚定自己的内心，淡化问题，找解决方法，下一步思维。加油

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最后给自己的祝福：2017 2018年    找到自己  爱上自己