二月第二周复盘（2019.2.11—2019.2.17）

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一、本周计划完成情况

    1.本周主题：工学结合，合理安排，完成计划。

    2.备考学习：按学校课程安排完成每日备考学习内容。（已按计划完成，但1月落下的课程还未补上。）

    3.各项学习打卡：晨间日记7篇、日更7篇、星球打卡7天、新概念英语4天（缺3天）、好声音训练打卡（7天）、得到（7天）。

二、微习惯养成情况

    1.早起：6天

    2.运动：3天

    3.阅读：书籍《复活》1-77页；听书1本（《自卑与超越》）

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三、本周收获

    1.加入自由作家日更群，读战友们的文章很受启发，也尝试给战友作了两次点评，其实有时读别人的文章更有利于清楚地看清自己。

    2.get到一个新概念，周三开始践行新的时间管理方法，貌似摸到了一点点思路。

    3.跟复盘达人学习做自我复盘，这是个好方法，可以更好地梳理分析自己的问题及状态，突然发现原来我所有的焦虑疲惫其实都来自于对自我的过度放松。

    4.get到两个搜集素材学习写作的好方法：建立信念金句集和卡片写作法。

    5.每日做时间记录、写晨间日记。

    6.情人节收到女儿送的特别礼物，很感动，所有的坚持与努力没有白费，继续加油！

四、复盘后的反思

    1.本周备考学习计划已达成，但错题率比较高，有些疑难点还是没透，需花时间去认真钻研，要克服畏难和贪图安逸的思想，把它当成每天最重要的事项来对待。经常感觉时间不够是安排上还不够合理，积压到晚上做，精力和学习效果都得打折。要加紧补完1月落下的课程，后面任务只会越来越重，本月底一定得补上。其他计划中英语学习坚持得不好，还是效率不高致使时间不够，最后只能放弃。在日更、星球打卡等项目上耗时过长，主要还是输出能力不强，必须长期坚持刻意的练习。

    2.微习惯中的运动习惯坚持不够好，可能作息不规律降低了降低身体抵抗力，一直处于不很舒服的状态，加之天冷惰性更强，还是要把运动这一习惯保持下来，很怀念去年底前的那种状态，有条不紊的生活节奏，人也特别有活力。看来还是不能给自己加太多任务，多任务模式会过分耗散精力，导致什么都难以做好；饮食偏咸偏油腻，肠胃不舒服，还有嗜甜食和零食的倾向，要引起注意并加以节制；本周阅读习惯保持不好，也是受时间所限被别其他事情挤占。一周下来让我也认识到，一个人没有科学合理的时间管理和安排，是无法真正实现相对自由高效的人生的，希望能尽快调整状态步入正轨。

五、下周计划（本周主题：多学多练、排除杂念、勤于思考）

    1.按学校课程安排完成好每日备考学习计划。

    2.合理安排时间，继续完成好各项学习打卡。

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