2019.05.05周检视——11

文:蒙土豆

你努力的样子最美！

【本周的检视与反思】

一、养成好习惯

1、作息

本周最多的想法是睡觉，无奈事情太多，没办法早睡，在下周提升。

2、运动

继续百日跑打卡5天，每天3km；其中两天暂停，一天太累，一天下雨；

3、饮食

尽量配合运动，清淡饮食。尽量调整饮食顺序，按照:  蔬菜—肉—主食进食；调整饮食结构，减少主食、甜食、肥肉。

节假日，难免要与美食打交道，唯有尽情，才能对得起自己的胃。

顺德阿多私房菜出品

4、写作

本周逢节假日，写作休假5天。29号写出的那篇文章，简简单单的陈述，反而让别人有种缓缓道来说故事的感觉，善于在身边找主题，感觉从善如流，也还不错。

《极致的男人，挺帅》

5、学习

5.1是35期PPT营销力的毕业典礼，感觉时间流逝得不是一般的快。我们七组真的成了千年老二，看到自身更多的学习和提升空间。同时，也在践行过程中收获了一笔“财富”——就是与同学们之间的链接，杠杠滴！在他们身上，学到很多新思维，不枉此行。

我们的“老母亲”斯卉教主也终于可以吐出一口浊气，期待2.0的开始。

我们毕业啦

加入吐丝群，学习吹葫芦丝。得到主教保哥的热情指导，参加第一次线上吹奏练习，收获满满，纠正用力过度的毛病，并学习了呼吸的方法。

6、阅读

本周继续阅读《如何阅读一本书》，阅读速度有点慢，估计与被动有关，没有把阅读作为一个重要的事情，所以总是出现拖延，是下周需要提升的地方。

二、幸福时光

1、家庭

陪孩子去看了《复仇者联盟4》，两个人在一起探讨了许多电影情节，也是一种好的沟通方式。

5.2回老家看望父母，陪他们共进晚餐；与姐姐了解一下她的近况，一切安好，顺心。

2、休闲与社交

北京两位朋友来顺德游玩，全程陪伴。带她们去品尝顺德美食，看顺德民风。吃双皮奶，尝桑拿鸡，逛清晖园，游逢简水乡……我也从她们身上了解到很多不一样的信息。

感觉自己这一年多来变化挺大的，特别是待人接物方面的进步尤为显著。

三、巅峰感觉

本周最大的收获是参加了线下的PPT演讲秀，自我感觉很努力，但方向错了，细节也没注意，造成状况百出，但我收获很大。好像塞子被打开的感觉，望着和善而又面带微笑的教练们，看着台上晃晃而谈的同学们，感觉很享受，也很期待，下一次，自己也能像同学们一样，做好自己。

四、反思

阅读的事没有放到重要的位置，一直效果都不够好，下周继续修炼；

演讲是我下一步需要努力的方向；

与同学们之间的互动可以再多一点，每个人身上都有值得学习的地方。

五、感恩

感恩一组小土豆们，陪伴我一起学习，一起成长，有你们更精彩；

感恩给予我帮助的小伙伴们，实在太多，我在心里默默祝福与感恩；

感恩自己为自己所做的一切，让我的人生更精彩！

谢谢，你们！

每一个人都是你的老师，
每一个人的生活都是一本书。

---

【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！